食疗增加发量的方法是什么 _知识经验

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大家好，下面小编就和大家分享一下食疗增加发量的方法有哪些。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1、海带芸豆汤
材料:海带、芸豆
【食疗增加发量的方法是什么】做法:海带洗净浸泡后切成小块备用。将芸豆洗净提前浸泡，放入有海带的水中，大火烧开后小火炖1至1个半小时。
功效:海带芸豆汤富含蛋白质、碘、锌、铁、钙等头发生长必需的营养物质，能为头发再生和自我修复提供充足的物质基础，起到生发的作用。
2、核桃芝麻糊
配料:核桃、芝麻。
做法:核桃洗净去核备用。芝麻洗净后，放入料理机中打碎。锅中加入适量的水，与核桃和芝麻粉一起煮。
功效:核桃芝麻糊含有大量不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B、钙、锌、铁等微量元素，有助于头发的生长发育，可缓解脱发。
3.花生炖乳鸽
配料:花生、乳鸽
做法:花生洗净去皮备用，乳鸽洗净切碎，焯水后放入锅中炖2小时左右。
功效:花生炖乳鸽不仅含有大量的胶原蛋白、蛋白质和氨基酸，还含有大量的不饱和脂肪酸，能促进毛发生长，还有助于调理身体，保护心脑血管健康。
以上解释了食疗增加发量的方法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。