抑郁了么？ 6 件痛苦的事情你可能知道一些抑郁症的常见

你可能知道一些抑郁症的常见症状，但是有些事情呢没有人真正谈论？抑郁症是一种复杂的消耗性疾病，可以接管思想和身体很长一段时间，所以它可以带来效果这超出了你已经听说过的症状。以下是关于抑郁症的六件痛苦的事情，往往没有人真正谈论过。

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第一，感觉像是你生活的观察者。你有没有感觉到，就像你只是你生活的观察者而不是主动做出选择？你发现自己投降了吗？你周围发生了什么？对于抑郁症患者，感觉好像你一直在在你自己生活的边缘。尽管他们可能想积极参与，常常感觉世界在继续转动，却抛下了他们。

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第二，不能下床。你有没有被困在床上的感觉？就像即使你想出去，你就是不能？有时抑郁症，人们可能会觉得被困在床上。这不是累，而是随之而来的焦虑。被卡住的感觉会很痛苦，因为想要缓解起床的持续紧张，却根本做不到。

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【抑郁了么？ 6 件痛苦的事情】第三，社交退缩。你可能知道社会孤立或戒断是抑郁症的常见影响。虽然看起来是自愿的，那些在社交上退缩的人可能会痛苦地这样做。抑郁症会使人感到孤立，这反过来又会使其他症状恶化。隔离会变得痛苦，当人们失去归属感和目的感时，被剥夺的成就感只有社交互动才能带来。

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第四，极度疲惫。你的疲惫曾经过去只是累了吗？做你通常喜欢的事情是否感到困难？抑郁症常常带来的疲惫可以超越身心。这种疲惫可能使人衰弱，使最简单的任务难以完成，比如喝水或洗澡。如果你遇到这种情况，很有可能你也没有懒惰或做错任何事。抑郁症会消耗你很多能量。

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第五，人满为患。你知道心烦意乱是什么感觉吗？就好像你的思绪无法静坐，那些内心的想法不断地以越来越快的速度涌现。如果不是持续的，抑郁症会使这种感觉频繁出现。你可能听说过这种想法，这可能会很痛苦，你无法关闭你的思绪或让自己放松，喋喋不休会让人感到焦虑，失控。
第六，耻辱和内疚。即使是现在，也几乎不可能谈论抑郁症不谈污名。虽然，作为一个社会的成长，我们对抑郁症的承认，这并不是说在世界各地，污名已完全根除。往往污名会让人抑郁症患者会感到内疚、忘恩负义或羞愧。这可能会增加消极的自我对话，抑郁症已经带来非常不好的感受，并且可以让抑郁症患者感到就像他们必须在沉默中受苦而不应该反驳。

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无论对你或你周围说了什么，这些迹象有关自己的快乐和自信，了解一些关于抑郁症的痛苦事情，使我们都能正确面对。