寓意生意兴隆，四季平安的营养好菜，过年前多吃，鲜香美味又吉利不知不觉中

【寓意生意兴隆，四季平安的营养好菜，过年前多吃，鲜香美味又吉利】不知不觉中，元旦已经过去了有一段时间了，而随着周末的到了，气温也慢慢下降了，我们在平时没事的时候，一定要多锻炼，吃一些有营养的食物，不要长时间待在室外，尽量不要出门，不要让冷空气影响到我们的身体，导致我们出现感冒发烧的现象。我们在平时的时候，在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜，或许对于我们的身体健康更加的有帮助。而今天，小编就给大家推荐3种吉祥果，大家在春节期间可以多吃，不仅身体健康而且寓意更好哦。

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红烧鹌鹑蛋：红烧鹌鹑蛋色泽诱人，鲜香软糯，一口一个要不要太过瘾了，鹌鹑蛋的营养价值很高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30% ，维生素B1高20% ，维生素B2高83% ，铁高46.1% ，卵磷脂高5、6倍，还含有维生素P、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。孩子吃不钙最好了。多吃蛋类有着财源滚滚的寓意。

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油焖白鲳鱼：白鲳鱼肉质滑嫩可口，味道十分鲜美，白鲳鱼是热带和亚热带地区分布较为广泛的一种鱼类，含有丰富的蛋白质和脂肪，并且其中的脂肪均为不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，对高血脂、高胆固醇有很好的辅助治疗的作用，同时还能够帮助预防心血管疾病。酱香浓郁，肉质绝对细腻有营养，多吃寓意年年有余，年年富裕的好寓意。

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竹笋炒腊肉：竹笋炒腊肉是一道超有家庭味的特色菜，炒香辣味的超适合配饭，做便当菜也是妥妥的。口感软嫩鲜香，做法也并不复杂，吃过的都很喜欢，竹笋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，氨基酸，脂肪，糖类，钙，磷，铁，胡萝卜素，以及维生素B和维生素C等。且竹含有较多的粗纤维，所以能够促进肠道蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用，可以改善便秘患者的症状。同时竹笋还具有一定的减肥功效，与其含有膳食纤维有关。多吃竹笋寓意节节高升。
一月份过的可真快，对于孩子来说，过年是一件非常开心的事情，毕竟这马上也要放假了，对于抵抗力不好的孩子来说，可以吃一些上面推荐的果子，不仅仅含有大量的营养价值，而且还可以大大提高免疫力，不妨从现在开始行动起来吧~