营养|人到中年想长寿,要学会吃3种食物,营养丰富、身体棒棒哒!
文章插图
【 营养|人到中年想长寿,要学会吃3种食物,营养丰富、身体棒棒哒!】乌塌菜
乌塌菜富含膳食纤维,可以帮助机体有效清除血清胆固醇、降低血脂,防治动脉硬化等心血管疾病。对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用,能帮助便秘患者润肠通便,排除体内毒素,进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况,驻颜护肤。
文章插图
黑木耳
黑木耳含有丰富的植物性胶质,长期食用的话,会加快人的新陈代谢和血液循环,增强皮肤弹性,这样皮下组织就会丰满,皮肤也就变得细嫩光滑。此外黑木耳还有祛除脸上的雀斑以及黄褐斑的功效。
文章插图
马兰头
马兰头中的木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,能有效的起到杀菌消炎的作用,马兰头还含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强体质,防病抗病;春天了,女性可常吃马兰头,排毒素,远离妇科炎症,子宫更健康。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
- 滋补身体|每天晚上坚持吃类食物,补充营养,滋补身体,早知早受益
- 黄瓜|农村山里的一种野菜,营养价值高,尝一次不容易,见到全部买下
- 爱美食|怪事!男子只要想到酸辣美食,下巴就鼓如河豚
- 肿瘤专家|肿瘤专家呕心沥血总结不想癌症复发转移,就把这些牢记于心
- 详解|想要肌肤细嫩白皙?勤练3式瑜伽,净化脏器,排除毒素,滋润容颜
- 内分泌|女人不想老得快,常吃些“天然玻尿酸”,抵抗衰老,不做黄脸婆
- 白菜|人到中年,不妨多吃3种食物,滋肝明目、推迟衰老,谁吃谁健康
- 一滴油|想长寿要会吃,坚持吃3种食物,延缓衰老,补血养气,有益健康
- 营养|如何科学看待植物肉和轻食
- 南瓜红豆饭|女人要多吃红豆,教你这样做红豆饭,营养还好吃