食物|年过50岁想长寿就管住嘴，以下几种食物少吃，更利养生

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银耳：银耳由于营养丰富还能生津润肺一直颇受老年人的喜爱，银耳汤也是很多老年人心爱的饮品，但其实老年人并不适宜多吃银耳，因为老年人消化功能并不是很好，银耳又是不易消化的食物，老年人吃了以后消化不了就会发生肠梗阻，严重时甚至需要去医院做手术才能治疗好，所以老年人一定要远离银耳，有助于养生。

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油条：很多老年人还是保持着爱吃油条的饮食习惯，总认为自己的身体很好没什么不能吃的，但其实制作油条的时候需要用到明矾，而明矾里面又含有大量的铝，老年人经常吃油条身体不能很好地消化，堆积过量的铝就很难排除，对大脑和神经细胞会产生有害的毒素危害神经系统，甚至还有患上老年痴呆的风险，所以老年人一定要少吃油条，有助于养生。

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豆腐：中老年人的牙口不是特别好，因为豆腐较软又容易消化，所以很多老年人都喜欢吃豆腐，但其实老年人常吃豆腐也会危害身体健康，老年人的肠胃本身就比较脆弱，而吃多了豆腐会造成胀气等后果还会影响人体对铁元素的吸收，老年人多吃豆腐会容易引起腹胀和腹泻，所以老年人应该少吃豆腐，这样有助于养生。

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