近视率|伤害“视力”最猛的3种行为,玩手机小意思,第一近视率最高

报告显示:我国手机网民达7.53亿。参与调查的数万名网友,平均每天看电子屏时长近6个小时,占全天时间的24%;每天使用手机的次数达108次。每天使用电子产品长达十几个小时,一开始视物模糊,后来出现黑影,出现眼干、眼涩、眼疲劳等不适,最终很有可能诱发视网膜脱落。其实不仅看手机会伤害我们的视力,生活中有些行为对我们的视力造成的伤害也是不能挽回的。伤害“视力”最猛的3种行为,玩手机小意思,第一近视率最高!



近视率|伤害“视力”最猛的3种行为,玩手机小意思,第一近视率最高
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长期佩戴隐形眼镜
随着社会的发展,传统的框架眼镜已经开始被隐形的眼镜所代替了。还有一部分人群甚至是在睡觉的时候也不会摘,虽然隐形眼镜能使我们的五官有一定的改变,但是对我们眼睛是没有好处的。隐形眼镜佩戴于眼球之上,会或多或少的阻碍眼睛的正常呼吸,长期戴隐形眼镜容易产生视疲劳,引发干眼症,导致眼酸痒、眼屎、异物感、干涩感、眼睛灼烧、视物模糊等。



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依赖眼药水
都说是药三分毒,现在的年轻人太过依赖眼药水,过度使用眼药水会造成眼部干涩,泪腺都发生了问题,对于眼药水的依赖程度没有办法摆脱。大多护眼功能的眼药水是人工泪液加纤维素和一些维生素组成,有的会添加营养剂、杀菌消炎成分和一些防腐剂。经常使用,不但会造成药物依赖,眼睛的自洁功能下降,还会对眼角膜、结膜造成伤害。

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熬夜
现在大多数的人,失眠都会选择刷抖音,看段子。长期熬夜,很容易造成视力下降,由于经常熬夜的话,眼睛本身要超负荷的工作,长时间用眼,易导致眼睛干涩疼痛,不但伤眼睛,还会伤害我们的肾脏,都知道夜晚是肝肾需要休息的,但是熬夜会加重肾脏的负担,影响身体。所以为了我们的身体健康,劝大家还是少熬夜吧!



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预防近视应该这样做:
1、眨眼法:头向后仰并不停地眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2—3次眨眼运动即可。
2、热冷敷交替法:一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
3、看远看近法:看远方三分钟,再看手掌1—2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。