游离氨基酸|人到中年想长寿，要学会吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

人到中年想长寿，要学会吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

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黑色西瓜
黑色西瓜是非常少见的一种西瓜，黑色的西瓜也可以算的上是世界上最贵的西瓜，这种西瓜基本只有日本就有，日本西瓜是非常贵的，所以黑色西瓜在日本的地位非常高。中国虽然没有黑色西瓜，但是对黑色西瓜的名声还是有所耳闻，是一种看看可以但买不起的西瓜。

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荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

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奇异果
【 游离氨基酸|人到中年想长寿，要学会吃3种食物，排毒养颜，有益健康！】奇异果是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。