高血压|高血压的“劲敌”找到了并非木耳,没事喝几口,血压不敢放肆( 二 )
养血管、平稳血压的三个重要元素——类黄酮、硒元素、胆碱,都是知里菊中的主要成分,所以知里菊也被称为“菊花中的贵族”。
类黄酮:平稳血压,减少自由基对血管的伤害;
硒元素:可溶解血管中一部分血栓,降低血液粘稠度;
胆碱:减少血管中脂类物质沉积,修复受损血管壁。
温水冲泡,没事来点,血压不敢轻易放肆。
建议高血压患者至少每天测量一次血压,有必要时一天需测量两次。
因为早中晚受到不同因素的影响,血压值会有所波动,及时监控血压对控制血压有很大的帮助,可在一定程度上避免因血压升高出现的并发症。
但切记不可做过于剧烈的运动,否则会导致血压升高。
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