橄榄油|最不健康的油是哪类油？大豆油吗？医生提醒：这2种油尽量不要吃( 二 ) 脂肪酸|医生|养生

同时大豆油当中的脂肪含量十分低，人体在食用了之后也不会出现过多的脂肪堆积现象，从而就可以避免了出现心脑血管疾病的发生，经常吃大豆油还可以有效地促进体内的血液循环。
【花生油】
花生油是由花生提炼而成的，花生油在现在是比较畅销的，而且家家户户都具备着花生油，花生油当中的胆碱物质，对自身的细胞衰老有着一定的延缓作用，对于一些脑细胞衰弱的人具有加强固定的帮助效果。

但是花生油相对于大豆油就不同了，花生油当中的脂肪含量非常高，人体一旦摄入过多就得不到良好的消化和吸收，是过多的脂肪堆积在人体当中很容易形成脂肪堆积造成心脑吸血管堵塞的现象，特别是一些肠胃不好的人是不建议吃花生油的，常吃花生油也有一定的刺激性，所以尽量的选择其他的油类最好。
【橄榄油】
橄榄油是木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而制作成的，也没有任何的添加剂，橄榄油是比较安全和放心的，它保留了天然的营养成分，是至今为止人类最适合的一种食用油。

而且橄榄油的脂肪也比较少，通常人体在食用后也不会出现过多的脂肪堆积现象，橄榄油当中的油脂也是最适合人体营养的油脂，在平时一些养生保健的人群可以尝试用一下橄榄油。
【菜籽油】
菜籽油的营养价值与橄榄油有着一比，菜籽油当中的油酸含量相对较高，人体每天摄入适当的油酸，可以有效的稳定自身的血脂情况，特别是针对一些老年人，老年人可以适当的吃一些菜籽油，这样对自身的健康有着一定的帮助。

但是菜籽油当中还含有长链脂肪酸，长期使用就可能导致体内的芥酸过多，从而堆积在身体各项器官，导致血液流通不通畅影响血液沉淀和血管壁增厚的问题。
这几种油类不管是哪一种油都有着好处和坏处，要根据自身的体质和自身的身体状况，选择适合自己的油类。
第一：过期的食用油
多数人都有一个储存食物的好习惯，所以在每次逛商场时，都会购买好几桶食用油放到家中储存，为的就是不去频繁的购买食用油，但食用油也有一定的保质期。如果开封后得不到一定的储存环境，就会出现氧化反应。
时间久了，这种油也会出现一定的异味，也就是我们通常闻到的油腥味儿，这种过期的油通常会很浑浊。一旦发现这种情况就要及时丢掉。
第二：反式脂肪酸过多的油
反式脂肪酸是一种致癌物，在平时挑选食用油时，一定要多加注意。一定不要选择反式脂肪酸的食用油。食用过多久会对人体造成一系列的慢性疾病。

【橄榄油|最不健康的油是哪类油？大豆油吗？医生提醒：这2种油尽量不要吃】结语：你在平时烹饪菜肴时会使用哪一种油呢？#健康迎新年#