记忆力|天然“降压王”被52岁主任发现,血压从162到120,医生直呼:厉害( 二 )


建议血压高的人 , 每天在饭后嚼上2粒普贝双舒 , 或能更好的稳定血压 , 降低并发症的风险 。


此外 , 老刘每天坚持快走30分钟以上 , 并且每分钟保持着120步的频率 , 这样才能起到降低血压的作用 。
临床研究也明确指出 , 快走的降压效果很是显著 , 甚至高出跑步的效果 。 因此 , 建议血压高的人 , 每周可以坚持5-6次30分钟以上的快走运动 。

小贴士:
【记忆力|天然“降压王”被52岁主任发现,血压从162到120,医生直呼:厉害】血管健康才是长寿的本钱 , 希望此篇文章可以引起你对血压的重视 , 并合理控制自己的血压值 , 这样才能健康长寿 。