去年，我市6万余人找医生治疗，都是因为这件事↘ “妈

文章图片

文章图片

“妈，你睡得直打呼噜，我都给你录像了，你为啥就说没睡觉呢？”
“我这么大岁数了，睡不睡觉还不知道？”
这是采访人员1月18日在市第三医院睡眠监测科采访时，一对母子的对话。
采访人员了解到， 2021年市第三医院心理保健调适中心全年接诊失眠患者61988人，其中部分患者存在“假性失眠” 。

文章图片
医生为患者进行睡眠检查
现象一
自认为一个月没有睡觉
“医生，我有一个月没睡觉了，太难受了。 ”说这话的陈阿姨，今年67岁，她说，从去年12月份开始，每天晚上都无法入睡。
陈阿姨的儿子很不理解，母亲明明睡得很好，为啥说没睡觉呢？“我妈每天睡觉都打呼噜，我录像给她看，她都不承认。 ”
为了求证，儿子带母亲来医院检查。
操作技师告知陈阿姨，安装好的监测仪，晚上7点会自动开机，在这之前千万别睡觉。陈阿姨随后回家监测。
第二天，操作技师问陈阿姨睡眠情况，她说自己12点之前根本没睡。操作技师导出的监测数据表明，其整夜睡眠时间共12个小时。
那么，陈阿姨为啥总觉得自己睡不着觉？
医生表示，这种情况叫睡眠认知障碍，也就是说，患者对自己的睡眠存在错误的认知，时间长了压力大，最后产生了心理疾病。
现象二
觉得不做梦就是没睡好
“我从来不做梦，感觉没做梦就是没睡好觉。 ”李女士今年35岁，是一名个体经营者。最近，她感觉自己睡眠不好，皮肤变差了，还掉头发，于是来到医院治疗。
医生通过检查，从她的精力、情绪、记忆力等多方面评估，没有睡眠不足的情况。睡眠呼吸监测结果显示，睡眠总时间、睡眠效率、睡眠节律、各期比例完全正常。
面对检查结果，李女士承认，由于生活压力大，自己吸烟、饮酒多年。
“我这个人还比较敏感，看身边的人睡不好，就认为自己睡眠也有问题，我还不做梦，不做梦就是没有睡好吧？”李女士说。
为此，医生解释，每个人做完梦，会进入N2期睡眠，也就是深浅睡眠中间的睡眠期，没做梦反而是睡眠好的标志。
最后，在医生的心理疏导下，李女士认识到自己存在的问题，离开医院时明显没有那么焦虑了。

文章图片
医生在对失眠患者进行心理治疗
数字
去年6万余人因失眠就诊
采访中采访人员了解到， 2021年，市第三医院心理保健调适中心，共接诊失眠患者61988人，睡眠监测科接待监测者700余位。
从监测结果来看，其中80%监测者，整夜睡眠时间7-8小时， 10%监测者整夜睡眠时间10小时左右，但多数监测者都对自身睡眠评价不好，原因是不能正确认识睡眠。
该院睡眠监测科主任栾奕说，从门诊量来看，睡眠障碍人群逐年增多，睡眠不好，已不是老年人的专利，临近中高考的学生、工作压力大或者生活过闲的年轻人，也是门诊的主力军。
栾奕表示，从接诊的患者中看到，很多人认为解决失眠最好的办法就是服用安眠药，因为它会很快起效，所以很多人失眠以后不去看医生，直接买安眠药照着说明书自行服用。这样做的结果，很可能就造成对安眠药物的依赖和耐受，具体表现就是用过一段时间药以后，需要增加药物的剂量，才能达到原来的镇静效果。时间长了，大剂量也不会有很好的效果，但是如果停服，就会完全睡不着。