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小伙伴们好,最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于食补补肾这个都颇为感兴趣的,那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、枸杞猪肾粥:枸杞10克,猪肾1个(去皮切碎),粳米100克,盐少许加葱姜 , 均煮成粥 。有益肾阴,补肾阳,固精壮腰,适用于肾虚劳损引起的腰疼,腰膝酸软,腿脚无力,头晕耳鸣 。
2、炒核桃仁:核桃仁10克,炒熟嚼碎 。具有补肾温肺、润肠通便的功效,适用于肾虚腰痛脚软或虚寒便秘引起的咳喘者 。
3、海参粥:海参(切碎)50克,粳米100克 。将海参浸泡,剖开腹部,挖出内肠,刮干净,切碎 , 加水煮沸 。粳米洗净,与海参一起放入砂锅中 。加入清水,武火煮沸,文火煎熬20-30分钟 。
4、以米为熟烂 。用少许葱、姜、盐调味 , 早上空腹吃 。具有补肾益精、滋阴补血的功效 , 适用于肾虚阴虚引起的体虚乏力、腰膝酸软、失眠盗汗等症 。可用于治疗肾气不足、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色晦暗、头晕耳鸣 。
5、腰膝酸软,疲惫无力 。
【食补补肾 食补补肾壮阳】6、中医认为,海参味甘、咸、温,有补肾益精、壮阳、治痿、润燥、通便的作用 。凡头晕耳鸣、腰酸背痛、梦遗遗精、尿频者,均可服用海参作为滋补食疗之品 。
7、肉苁蓉:肉苁蓉10克,羊腰肉1块(去内膜切碎),粳米100克,均煮成粥 。具有补肾壮阳、利便的功效,适用于畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、夜多尿、便秘等中老年人 。
8、鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克 。粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎,溶于热粥中,加适量糖 。具有补肾阳、益精血的功效 , 适用于肾阳不足、精血不足引起的身体瘦弱、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿 。
9、杜仲 。腰花:杜仲12克 。煎煮,过滤,备用,将一对猪腰去皮,切成腰花 。杜仲 。以药液为调味汁 , 加入葱、姜、盐翻炒后食用 。具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效 。
10、适用于肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压的中老年人 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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