文章图片
二、保持低盐饮食
【高血压“天敌”终于出现,医生:你若爱吃,血管健康、血压“嗖嗖”降】血压值波动较大的话还是比较建议保持低盐饮食 ， 三餐饮食要清淡 ， 以杂粮、粗粮、蔬菜、水果为主 ， 建议少摄入油腻食物 ， 肥肉、海产品最好不吃 。 而且还要控制钠盐的摄入 ， 避免因钠盐而引起血压升高 。

文章图片
结语：归根结底想要应对高血压 ， 首先要做好预防 ， 平时生活习惯要健康 ， 其次就是及时控制 ， 遵医嘱按时用药 ， 最后就是做好保障 ， 及时补充降压营养物 ， 帮助降低血压 ， 恢复受损的血管至健康状态 ， 使血压不再升高 。

• 洗洁精是“害人精”,长期残留会致癌?不敢用洗洁精的人看看吧
• 脚踝是人体的“第二心脏”！医生提醒：泡脚后一定不能自然风干
• “爆竹声中一岁除|过年做糖醋菜，学会这种“万能糖醋汁”，酸甜可口
• 衰老|“延缓衰老”的10大行为，睡眠排第6名，看完榜首，请理性对待
• 泡菜|腊肉、泡菜，“咸不住”的美食怎么吃才安全？【健康幸福过新年】（24）
• 神经病变|“糖友”剪指甲有哪些讲究？
• 睡眠时间|去年，大庆6万多人因“睡不着”进医院，其中大多数是小年轻！
• 中药代茶饮|“中药代茶饮”防病于未然，济南医院康复科暖心服务送给住院患者
• 本文转自：长沙政法频道冬天真的是吃“柚子”的季节！绿野寻珍商城上架的江永香柚、黄金西柚|徒手就能剥的黄金贡柚，汁水充盈，味道沁甜，好吃！
• 韩铁英|中医专家支招：容易上火常按人体第一“消炎穴”，当下见效