高血压“天敌”终于出现,医生:你若爱吃,血管健康、血压“嗖嗖”降
大众对高血压的关注度正在逐渐提高 , 可是它的患病率仍然是居高不下 , 而且已经逐渐迈入年轻人的行列了 。 很多人血压居高不下或反反复复 , 这大多与日常不良习惯有不可分割的联系 。
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3个常见习惯会导致血压“居高不下” , 希望你1个也不占
1、随意停药
很多人觉得降压药有副作用 , 或是觉得降压药有抗药力 。 这是非常不科学的想法 ,
首先 , 高血压造成的损伤远高于降压药带来的副作用 。
其次 , 降压药并无抗药力 , 药物的效果不如前的原因多是年龄增长后 , 高血压情况加重 , 现有药物、药量无法进行控制 , 需要更换用药、用量而已 。
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2、情绪波动大
保持情绪的稳定是让高血压得到改善的关键 , 情绪状态不稳定会对血压产生很大的影响 , 尤其是大喜大悲这种起伏较大的情绪 , 有人能够保持心情舒畅 。
懂得做一些自己喜欢的事来排解内心的情绪 。 保持稳定情绪对降压有利 , 可以保证减少肾上腺素的分泌量 , 故而促使血压水平平稳 。
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3、长坐不动
长坐不动会造成血液流速下降、血液循环受到阻碍 , 这样一来血液中的杂质垃圾就会出现沉积 , 使血管出现堵塞 , 血液流经此处时受到阻碍后就会导致血压升高 。
对于患有高血压的患者来说 , 每天要进行适当的运动 , 但切记不要剧烈运动 。 尽量选择一些类似于慢跑、打太极拳、瑜伽这样的舒缓的运动 , 最大程度降低风险 。
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高血压“天敌”终于出现 , 医生:你若爱吃 , 血管健康、血压“嗖嗖”降
高血压的“天敌”——普贝双舒
高血压患者除了要注意按时服药之外 , 适当补充营养物质对降压也是有促进作用的 , 及时补充一些【普贝双舒】 , 能够帮助与减缓血液对血管壁造成的损伤 , 降低高血压并发症发生的概率 。
普贝双舒成分比较有效 , 提取自天贝粉、人参、蛹虫草等珍贵物质 , 还配有苦荞、葛根、金银花、决明子、荷叶、肉桂等含有降压成分的中药材 , 成分更加温和 , 更有利于平缓人体的血压 , 而且不会对人体造成副作用影响 。
天贝粉中含有丰富的多肽和天贝激酶 , 能够帮助清除血液中残存的杂质 , 净化血液 , 防止血管发生堵塞 。 蛹虫草中含有的虫草酸可以减轻动脉血管的硬化程度 , 防止血管发生病变 , 还可以改善血液循环 , 养护血管 , 降低血压 。
在加上葛根中的葛根素以及多种膳食纤维、维生素等等 , 使普贝双舒成为一种为高血压人群量身定做的营养元素 。
平时血压水平超标或反复升高的人 , 每天可以嚼2粒【普贝双舒】 , 促进血压下降 , 辅助预防一些心血管疾病 。
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除了及时补充降压营养之外 , 做好这2点 , 也可以使血压更加平稳
一、多吃新鲜的水果、蔬菜
很多人在吃饭时 , 无视荤素组合的重要性 , 有些人甚至几乎不吃蔬菜和水果 。 新鲜的瓜果蔬菜中含有肉类中无法可比的膳食纤维和维生素 , 这些营养物质可以恢复血管的弹性 , 疏通血管的作用 。
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