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在生活当中，有很多的女性朋友会经常感觉到手脚冰凉，不仅是在冬季很怕冷，在春秋气温比较高的情况下，也会出现手脚冰凉的情况。而且我们会发现女性比男性相对来说更怕冷，这到底是为什么呢？下面我们一起来了解一下。
为什么女性比男性更怕呢？
【本文转自：家庭医生在线在生活当中|为什么女性比男性更怕冷？或是这3个原因，收好这份“保暖攻略”，让身体更扛冻】1、雌性激素变化
因为女性的生理周期，因为雌性激素的变化波动是比较大的，而女性的体温也会随着雌性激素的变化而发生波动，特别是女性到了更年期，雌性激素会慢慢的减少。更年期女性就更容易出现手脚冰凉的情况。

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2、贫血
我们知道女性一生中会出现月经，怀孕，分娩，哺乳等生理阶段，这些生理阶段会导致女性血液流失，容易出现贫血的症状。而且有很多女性会有节食减肥的情况，也会产生贫血的症状。由于贫血的人血红素与红血球偏低，而且血液循环量比较少，这样就会导致人体产热不足而出现身体寒冷或手脚冰凉的情况。
3、肌肉少
我们生活当中看到的大多是男性的肌肉发达，女性身体的肌肉相对比较少。因为肌肉能够产生热量经络越多，那么产生的热量就会越多，男性的肌肉发达，往往会产生更多的热量，就不容易怕冷。而女性的肌肉比较少，产生的热量比较少，就更容易出现血液循环不良和手脚冰凉的情况。

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那么女性怕冷应该如何调理呢？
1、多晒晒太阳
女性朋友在平时要多到户外晒晒太阳，可以产生热量，让身体变得暖和起来。同时晒太阳也可以补充阳气，女性怕冷主要是阳气不足，补充阳气就可以改善体质。
2、多吃温补类食物
在平时可以多吃一些温补的食物，比如桂圆，红枣，黑芝麻，人参茶等。还可以多吃羊肉，牛肉，鸡肉等滋补肉类食物，可以滋补身体达到补充气血的作用，气血充足也可以产生热量而改善手脚冰凉的情况。

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3、坚持体育锻炼
经常久坐不运动会导致血液循环不畅，血液流动量减少，就容易出现手脚冰凉和身体发冷的情况。在平时要坚持体育锻炼，可以改善血液循环，促进人体的新陈代谢能够产生热量，而且能够增强体质，可以让身体变得暖和起来。
4、治疗原发病
有一些疾病也会导致女性容易怕冷，比如甲减、心脏病、糖尿病、下肢静脉曲张等，这些疾病会影响身体的血液循环，血液流动不畅容易出现手脚冰凉、身体怕冷的情况。因此，要及时找出病因进行针对性的治疗，身体怕冷的情况也会得到改善。

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女性朋友在平时要注意保暖，身体特别是在冬季的时候要注意多穿衣服，防止身体着凉，在晚上睡觉前可以用温热水泡脚，可以改善身体发凉的情况。同时，要注意不要节食减肥，由于过度节食会导致营养不良、身体变得虚弱，就会引起身体容易怕冷。