醋泡花生的功效与作用及食用方法

醋泡花生的功效与作用及食用方法
花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。
食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇;花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。
醋不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。
醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
下面是醋泡花生的具体做法
食材食谱热量：1657(大卡)
主料
花生?400克
方法/步骤
花生洗净晾干水分
冷锅冷油放入花生米，小火慢炸
炸到噼噼啪啪响时出锅，快熟了即可，不要炸久了
炸好的花生撒少许白酒，晾凉
青红椒切丁
青红椒加到花生里
醋、生抽香油、葱姜蒜末，调成醋汁
倒上醋汁，放入冰箱冷藏后口感更好
撒上香菜，上桌了
注意事项
一：花生不要炸得太久，用油的余温将花生焖熟;
二：凉锅凉油下花生米，炸出的花生米从里到外都是香脆的，而且不容易炸糊。
三：花生米炸完后，往上喷洒少许白酒，可保持花生米长时间酥脆。
【醋泡花生的功效与作用及食用方法】四：拌完醋汁后，放冰箱冰一会儿，口感会更加的酥脆爽口。