便秘|最通便的水果被发现，不是香蕉是它，便秘口臭吃它，隔天排出宿便

春季天气干燥，而且空气当中还有一丝的凉意，很多年轻人到了感觉天气变暖就会脱下秋裤棉衣，这样是特别容易咳嗽的，而且春季一定要多吃蔬菜水果，这样能够保证人体的水分充足，防止便秘，今天就给大家分享一个清肠美食。最通便的水果被发现，不是香蕉是它，便秘口臭吃它，隔天排出宿便。“它”是什么呢？它就是苹果，很多人都知道香蕉通便，其实苹果的通便效果不比香蕉差，而且营养更加丰富。一起来看看小编做的香蕉甜甜圈吧，特别的简单好吃！苹果甜甜圈
【 便秘|最通便的水果被发现，不是香蕉是它，便秘口臭吃它，隔天排出宿便】
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杰米配料：苹果1个、鸡蛋1个、淀粉100克、面包糠100克烹饪步骤：1.准备食材2.苹果去皮

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3.切成片，用小刀挖去当中的核

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4.将苹果片放入淀粉中滚一圈

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5.再放入蛋液中滚一圈

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6.再加入面包糠中滚一圈

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7.热油锅，放入苹果圈煎

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8.煎至两面金黄

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9.可以开吃了

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烹饪小贴士：1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的，太红的苹果吃起来反而水分少，也比较绵，不够清脆。所以买苹果时候，一大片红色的苹果最好不要买，当然有些苹果像红蛇果啊，本来就是大红色的，那种就没话说啦，品种不一样哈。2、挑选苹果也特别注重的一点就是图新鲜，那么要怎么看新鲜的苹果呢？教你一招，看苹果的蒂，蒂如果是浅绿色的，就是证明离摘下来的时间不会太长，也就是还新鲜的，那如果苹果蒂是枯黄的，或者黑色的，那种很明显，已经是采摘下来好久的，看起来新鲜，只不过是贮藏得好罢了，终究不新鲜的。你喜欢吃苹果吗？喜欢小编的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。