女性|会吃的人才健康，女性常吃3菜，排毒养颜，清脂减肥，好处多

会吃的人才健康，女性常吃这3菜，排毒养颜，清脂减肥，好处多多
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土豆片炒青菜土豆搭配鲜嫩的青菜，看起来就很有食欲，如果夏季厌食的人，不妨多食一些土豆片炒青菜吧。土豆和青菜都是减肥的蔬菜，土豆是低卡路里的蔬菜，有效抑制脂肪的摄入，而且土豆的热量也很低，青菜之中富含超多的膳食纤维物质，有助于肠道的健康，宽肠通便，改善肠道的功能，排出肠道毒素，越吃越瘦。
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绿茄子，为茄子的一个品种。它含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子有很强的吸附脂肪的功能，因为茄子进入体内，就能在胃肠里把大量的油脂吸走，所以茄子有减肥和降血脂的作用。
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四季豆四季豆属于夏季盛产的一种蔬菜，属于豆类植物，做法随意，还味道鲜美，富有营养。首先，含有大量的铁元素，非常适合缺铁的人，能补血养颜。四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素，可以降压减脂，清理肠胃，四季豆是增强抵抗力的食材。