时间|肝不好的人睡觉有4个迹象沾1个表明你的肝已经极差了！肝脏|功能|少碰|身体状况|影响

俗话说，养肝就是养命。肝脏具有代谢、排毒、抗体、凝血等重要功能的器官。一旦肝脏变坏，人就会患上许多疾病，导致身体状况。其中，肝脏还与睡眠有着密切的关系：
睡眠质量好坏取决于肝脏
根据五行来说，肝主魂，肺主魄，魂魄飞离身体就会做梦。如果一个人经常失眠而且做很多梦，那主要是肝脏出了问题。

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人的一生中约有1/3的时间都在睡眠中度过，如果长期睡眠不足，会导致肝脏血流减少，机体免疫力下降，导致肝脏受损。而肝脏不好的人，睡眠会有四种体征，占一个，都表示肝功能很差！
1.睡不着，容易醒
强烈的肝火会影响肝脏表面的神经系统，导致经常失眠、难以入睡或半夜醒来等，此外，如果肝火旺盛还会容易生气，恼怒、口干、大便干裂等情况出现.

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但是，如果心神和肝魂没有血液滋养，就会产生躁动不安，从而出现磨牙讲梦话的情况。
3.腿抽筋
一旦受到影响，小腿就会频繁痉挛，这时候就有必要注意肝脏是否有问题。
4.起夜频繁
肝脏是主要的消化系统。它不仅减轻脾胃功能，而且促进胆汁分泌。如果肝脏有问题，脾胃就会起起伏伏，胆汁也不能正常分泌。随着时间的推移，它会导致吸收障碍和腹泻等情况发生。即使是在睡觉的时候，也会感到腹泻，晚上也会起床拉肚子，这意味着肝脏有问题。

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睡觉前少碰3种东西：
由于身体受饥饿的影响，经常吃大量高油、高脂肪的食物，如烧烤、火锅等食物，这些食物会比较油腻，从而会增加肝脏代谢的负担，使肝脏脂肪积聚，加速脂肪肝的产生。

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因为酒精对肝细胞有毒害，不管你喝多少酒，它都会损害肝脏健康，加速肝细胞坏死，产生脂肪肝，甚至肝硬化等症状。所以啊，酒一定要少碰。

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桂花不仅具有滋补作用，还可以帮助养肝和补血。同时，它在和解方面也发挥了很好的作用。

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许多人无法将视力与肝脏联系起来。事实上，肝脏是开窍于目，肝脏不好，眼睛就会有红血丝。在睡觉前玩手机会加重熬夜的状态，让神经更兴奋而产生睡眠不足，导致肝脏损伤等情况。
【时间|肝不好的人睡觉有4个迹象沾1个表明你的肝已经极差了！】
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时间|肝不好的人睡觉有4个迹象 沾1个表明你的肝已经极差了！

时间|肝不好的人睡觉有4个迹象沾1个表明你的肝已经极差了！