本文转自：九派新闻健身气功是通过自身形体活动、呼吸吐纳和心理调节的“三调合一”来完成主要...|肖瑞麒：来自大学校园的健身气功推广者本文转自：九派新闻

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健身气功是通过自身形体活动、呼吸吐纳和心理调节的“三调合一”来完成主要运动形式的民族传统体育项目，是中华优秀传统文化的重要组成部分。练习健身气功可以矫正身姿，提高肌体平衡力，增强防病抗病能力，强化心理抗压能力，促进身心健康。近年来，健身气功正得到越来越多人民群众的青睐。

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作为一名体育老师，来自云南开放大学的肖瑞麒深知健康的重要性。 2015年，还是体育学院一名学生的肖瑞麟在课堂上与健身气功初次邂逅，学习八段锦和五禽戏。古朴典雅的口令音乐让他沉浸流连，柔和绵缓的运动风格吸引肖瑞麒加入了健身气功的练习。作为一名体育工作者，肖瑞麒认为自己有责任、有义务用正确、科学、规范的运动方法普惠大众，让他们掌握科学的锻炼方法，为终身体育奠定基础。

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工作四年多以来，肖瑞麒习练健身气功不停不辍，通过长期的坚持、努力和付出，他于2015年收获健身气功一级社会体育指导员证书， 2021年获得健身气功二级裁判员证书，组建体育兴趣小组，带领学生科学地习练健身气功。在家里，肖瑞麒因自己健身气功的锻炼历程和体质精神风貌变化，影响了他的爱人。肖瑞麒的爱人本为瑜伽教练，当她看到肖瑞麒习练健身气功的舒缓和灵动后十分感兴趣。肖瑞麒向她讲解健身气功动作刺激穴位、调息要求与瑜伽有相通之处，于是她开始尝试与肖瑞麒共同习练健身气功。坚持一段时间后，肖瑞麒的妻子加深了对健身气功的理解，实现了瑜伽和健身气功优势互补，互鉴互通，教学相长。现在，他们每2-3天都会抽时间锻炼，久而久之，他们一家都投身健身气功锻炼。每当健身气功音乐响起，上至68岁的外婆，下至3岁的孩子都跟着比划，一家人在一起，感受练功后的轻松愉悦，其乐融融。
【本文转自：九派新闻健身气功是通过自身形体活动、呼吸吐纳和心理调节的“三调合一”来完成主要...|肖瑞麒：来自大学校园的健身气功推广者】肖瑞麒的母亲长期坚持习练健身气功，颈椎僵硬大为改善，肩周疼痛逐步缓解。这让她非常高兴，即使肖瑞麒不在身边，她也会进行自主地锻炼。

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2020年12月，肖瑞麒和妻子均以运动员的身份参加了昆明教体局主办的社会体育指导员技能大赛，集体展演比赛项目八段锦。夫妻俩很高兴，与其他几位队友一起训练，彼此加油鼓劲、纠正技术易错点。最后，禄劝代表队斩获全市团体第一名。肖瑞麒和妻子分获个人赛全市第一名和第三名的优异成绩。
2021年5月，禄劝县教育体育局举办健身气功比赛，肖瑞麒全家踊跃参加，他的外婆和母亲各组织了一支队伍参赛，而肖瑞麒和妻子则因工作需要对本次比赛进行执裁。本次赛事共有33支队伍参加，人数近300人。最终，肖瑞麒的母亲、外婆所在的代表队分获集体二等奖、三等奖。肖瑞麒的外婆说：“这次比赛获得感满满，增进了交流，看到了差距和不足，应向优秀代表队不断学习。 ”
2021年十四届全运会健身气功展演。肖瑞麒和妻子经过长期艰苦的训练，通过层层选拔，光荣地站在全运会决赛舞台上，与全国各支队伍同台竞技。
肖瑞麒表示，今后将把健身气功给家庭带来的健康和谐氛围分享给更多亲友，带动更多群众加入健身气功习练，强身健体，拓展交际圈，收获友谊、收获健康、增进幸福，用科学、文明、健康的运动方式迎接美好的明天。