日本山口大学、东京大学及国立健康与营养研究所的研究小组在《营养素》杂志发表的一项新研究显示,遵守膳食指南可明显降低青少年心脏代谢风险,预防“三高”。
研究小组以3162名初中二年级学生为对象,采用三种评分系统对日本膳食指南中五种食物组(谷物、鱼肉和肉类、蔬菜、牛奶和水果)以及糖和糖果的最佳摄入量进行评价,并通过测量人体血压、血糖和血脂对代谢风险进行评估。
【 营养素|常吃五类食物预防孩子“三高”】 结果表明,遵守膳食指南与膳食纤维、钾、钙和维生素的摄取之间存在正向关系,即膳食指南遵守得越好,上述营养素摄取越多;并与显著的低血糖水平、低收缩压和低心脏代谢风险有关,可明显降低“三高”风险。研究人员认为,为预防“三高”等成人病,青少年的日常膳食摄入,不应低于上述五类食物摄入量的下限。(宁蔚夏)
- 中医药|诊所备案管理将迎来新政策 拟增加医疗美容等三类诊所
- 特异性|前列腺癌早期不易发现,定期检查是关键,这3类高危人群要警惕
- 北京|北京再增“7+2”,出现这11类症状,不要自行服药
- 隔离|北京:出现11类新冠相关症状不要自行购药,须立即报告社区测核酸
- 预防便秘好方法 多吃五类食物
- 适婚男女|这类病症潜在人群很庞大,尤其适婚男女!春节临近,长辈们要特别注意…
- 普洱茶|冰箱存茶,六大茶类都能越存越香,这些常见的存茶误区你见过吗?
- 医生|人类未来有可能根治糖尿病吗?香港浸大的这个发现或许是个契机。
- 药品|北京:网购"四类药品"要登记个人信息
- 揭秘:人类真能饿死癌细胞吗?