导读：贪睡危害大 ， 紧张的工作让人疲惫不堪 ， 休息日就成为睡觉日 ， 食疗网小编提醒大家 ， 睡眠适量即可 ， 贪睡不仅不能消除疲劳 ， 反而会增加疲劳感 ， 还会影响身体健康 ， 一点益处都没有 。

贪睡的影响
【贪睡有损身体健康 养成睡眠好习惯】睡觉时间最好控制在7个小时左右 ， 睡的时间越长就会越累 ， 怎么也睡不好 ， 并且长时间呆在不通风的房间里 ， 会将空气中的灰尘和混浊气体吸入体内 ， 诱发呼吸道疾病 ， 感冒咳嗽问题也就出来了 。
经过一晚上的消化 ， 肚子早已空空 ， 赖床不起会打乱肠胃的正常运作 ， 消化系统紊乱 ， 导致胃病等多种疾病 。
贪睡会引发肥胖 ， 肥胖群体易患病 。

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