5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭 。
6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭 。
7.因食用刺激性食物引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除 。
8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭 。
9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭 。
10.在两餐之前，吃些水果可助于避免或减轻口臭 。
三、中医外治口臭法
1、黄连胶囊：将黄连2粒，去掉胶囊衣，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天 。
2、金匮肾气丸：取本品1丸，研细，用清水适量调为稀糊状，分成两份，置于伤湿止痛膏上，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天 。
3、伤湿止痛膏：吴茱萸适量，研为细末，用清水适量调匀，外敷肚脐或双足心涌泉穴，伤湿止痛膏固定，每日换药1次，连续5-7天 。
4、黄芩片：黄芩片3粒，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天 。
【早上起来腰酸背痛是什么原因】

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