血型决定寿命长短？美国60万人研究：A型血或“天生”更易中风 A型血|O型血|AB型血|老年病|老年

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“完了完了，今天体检才知道自己是A型血，网上都说容易中风！要怎么办才好？”
小艾在后台收到私信，一位网友在体检结束后，回想起之前看到的一篇文章：A型血容易中风。而自己正是，所以担心得不行。
我们都知道，血型是天生的，由基因决定的不可改变的。在网上我们也经常能看到血型决定疾病、决定癌症的各种言论。难道，这些疾病出生就注定了吗？

一、血型可预测中风风险？A型血风险最高
2022年8月，《Neurology》上发表的一项研究指出， A型血的人罹患早发现中风的风险比其他血型的人更高。
研究人员对48项与遗传和缺血性中风相关的研究进行了荟萃分析，涵盖了1.7万名中风患者以及60万健康人的数据。

通过对收集到的遗传信息进行了分析，确定与中风相关的遗传变异，结果发现发生在60岁之前的中风（早发性中风）与决定ABO血型基因相关的染色体区域相关。随后，研究人员将受试者按照血型进行分组，比较不同血型的人中风的发生率。
进一步调整性别以及其他的影响因素后发现， A型血的人群患早发性中风的几率相较于其他血型增加了16% ，而O型血的人群风险要比其他血型低12% 。
但A型血的朋友也不要过于慌张。研究人员强调，血型与中风风险的增加比较轻微，不必过于担心。
至于为什么A型血会有更高的中风风险，研究作者Steven J. Kittne表示这可能与凝血因子和血栓的发展水平有关，因为之前也有研究表明A型血腿部血栓风险更高。但具体的还需要更多实验论证。

二、A型、B型、O型、AB型，哪种更易患癌？
上海交通大学袁剑敏团队于2017年在《PloS One》期刊上发表过一项研究，研究共招募18000名男性志愿者进行了25年的随访。
在受试者中， O型血占比32%、A型血31%、B型血27%、AB型血10% 。在随访过程中有3973人罹患癌症，其中发病率前三的为肺癌、结直肠癌和胃癌，还有罹患肝癌、膀胱癌的患者。

具体来看：
1.A型血：患消化道癌症的风险更高
相较于A型血，其他血型的受试者罹患消化道癌症的风险会下降20% ，包括胃癌、结直肠癌等。其中， B型血发生这两种癌症的风险分别下降了25%、22%；AB型血分别下降了24%、32%；O型血则没有发现明显差异。
2.B型血：绝大多数癌症风险较低
在排除了其他的影响因素后，研究人员发现B型血是最健康的，罹患癌症的风险最低。尤其是在胃癌、膀胱癌、结直肠癌的发生中， B型血的发病风险会显著降低。但在肉瘤、血液肿瘤上，则没有明显的风险降低。
3.AB型血：患上肝癌的风险最高
AB型血的受试者罹患肝癌的风险相较于其他血型增加了42% ，比A型血高出了45% 。但是AB型血和O型血的人群，罹患胰腺癌的风险较低。相较于O型血， AB型血的受试者罹患胰腺癌的风险下降了17%、O型血下降了15% 。

为什么血型会与癌症发生风险有关？部分学者认为是某些肿瘤抗原的结构与 ABO 血型抗原结构存在相似之处，从而隐藏了自身，逃避了免疫系统的识别与清除。
但我们需要的知道的是，血型与癌症之间的关系并不明确，这类的研究有许多，但得出的结论也有矛盾之处，所以我们需要理性看待。
三、预防癌症不靠血型，关键做对5件事
国家癌症中心党委书记张勇在国家卫健委新闻发布会上明确指出，癌症是可防可控的疾病，约有40%的癌症发生与不良生活习惯相关。

日常通过改变不良的生活习惯，可起到积极防癌的作用，一定要遵循5个健康生活方式。
1.拒绝吸烟
北京中医药大学东方医院呼吸热病科主任医师张永生表示，烟草燃烧的烟雾内有7000多种化合物以及几十种致癌物。长期吸烟会导致基因恶性突变，还会加速基因的损伤、阻止基因修复，增加癌症的发生几率。
2.适度运动
长期缺乏运动、久坐不动也是癌症风险因素之一，坚持进行运动降低癌症的发生风险。
《体育运动医学与科学》上发表的研究指出，运动可改善整体的健康水平。且运动后的肌细胞因子具有抑制肿瘤生长的能力，让身体内环境具有抑癌的作用。建议每周至少进行3~5次运动，每次运动时间不少于30分钟。

3.健康饮食
饮食对健康也很重要，蔬菜、水果、肉类、鱼、加工肉、全谷物6类食物的摄入至少有4种达到标准。其中包括水果≥4份/天、蔬菜≥4份/天、鱼≥2次/周、加工肉类≤1次/周、红肉≤1.5次/周、全谷物≥3份/天。
4.最安全的饮酒量为0
饮酒对健康百害而无一利，最健康的饮酒量应该为0 ，没有所谓的少量饮酒有益健康的说法。
5.控制好体重指数
《中国成人超重和肥胖预防控制指南（2021）》中指出， BMI>24即为超重、>28为肥胖，计算方式=体重（kg）/身高（m）的平方。
有BMI超标的人群一定要及时干预，尤其是要注意不能腹部型肥胖。《BMC医学》上涉及350万人的研究称，腰围粗、肚子大的人罹患癌症的风险最高，腰围越粗风险就越大。

癌症是多种因素导致的，我们不能只把它归咎于单一的原因。在生活中，要保持良好的生活习惯，从细节去改变，贴近健康生活。

参考资料：
[1
《不同血型还会影响中风的几率？新研究发现这种血型的人，在 60 岁前中风的风险更高……》.丁香学术 2022-09-01
[2
《哪种血型更容易患癌？血型与癌症有关吗？》.重庆大学附属肿瘤医院 2023-12-13
【血型决定寿命长短？美国60万人研究：A型血或“天生”更易中风】[3
《每年体检、热爱运动， 38岁却查出胰腺癌！防癌不能忽略这5件事！》.人民网科普 2023-12-01

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