腮红|小寒到了，建议女人多喝这碗汤，补气血祛寒邪，暖好身体气色佳营养膳食

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今日，农机腊月初三，到了一年中的“小寒”节气
啥意思，就是到了一年中最冷的时节，时值“三九” ，又遇小寒，出门冻得真有点发抖。
此时此刻，进屋后一碗“驱寒暖宫”的汤对于女孩子来说，喝起来那真的是太惬意了！

趁着热乎劲儿喝完它，顿时觉得手脚都不冰凉了。除此之外，喝下去它还会给你带来其它一系列的好处，补血，改善气色，帮助睡眠，统统都是女孩子们想要的......
怎么样，就你也来一碗吧！那用什么做呢？
做这碗汤所需要的具体食材其实很简单，其中有一味就是我们最常见的红枣。

不过，在做这碗汤时我们将红枣做了个特殊处理，即把红枣洗干净后先放锅里炒一炒，这样的话，做出来的汤会更加的好喝，食疗作用也会更好，只可惜很多人是不知道这一做法的。在我们老家那边，这一做法则很盛行，它是老辈人留下来的，有中医熬药也有这么做的。
除了红枣，我们还用到了干桑葚，干桑葚也是个好东西。

它对女人来说，最大的作用是能够帮助睡眠，当然，亦有补气血改善面黄等诸多好处。其它的材料在此就不细说了。
下面，我们还是具体的来看一看究竟是怎么做的吧！
【所需食材】
红枣，干桑葚，枸杞，百合干，古方红糖。
当然，也可以不放红糖，那就是一丝淡淡的甜味，也很不错。
【具体做法】
1、先将红枣浸泡在凉水里， 2分钟后清洗干净。

红枣无论是泡茶还是做汤，一定要清洗，上面有很多的脏东西，不洗真的不怎么干净。
之后，用厨房用纸将红枣身上的水分彻底擦干。

把红枣放入平底锅里，打开小火，炒出焦黑色，关火，倒出红枣自然放凉。

3、桑葚干也要洗一洗。
强调一下，这里用的是桑葚干，不是新鲜桑葚，效果不一样的。
桑葚干具有补血清血，补肝护肾，补脑益智等诸多好处，女性朋友可别不懂，它对于经常用眼的上班族尤其友好，但是，这东西不建议儿童吃。

洗完以后，取适量红枣、干桑葚、百合干，以及红糖一起放入小炖锅里，加入适量的水开煮。

4、开火，水开后让它沸腾5分钟。
而后关火，放至温热就可以开喝了。
做法很简单，主要就是将食材凑齐的事情。我们家的话，一年四季这几样基本都是常备，因为这些食材都能长时间放得住。最关键的是，这些食材对于女性而言，都是养生的佳品，所以，如果你喜欢，不妨也来一碗吧！

大家好，我是点妈，喜欢下厨房，喜欢分享美食。小寒节气到了，所以，本篇文章应景给大家分享了一道女孩子爱喝的汤汤水水，如果你平时有来例假肚子疼的毛病，或者是晚上不容易睡着，还有气血不足面色不佳，都可以喝这碗汤的。