皱纹“害怕”这7种水果，女性敞开吃，有助滋养肌肤、显年轻每个人都希望拥有白皙红润的

每个人都希望拥有白皙红润的肌肤，看上去非常显年轻，但是随着年龄逐渐增长，皮肤状态会越来越差，甚至脸部皱纹和色斑会越来越明显。
如果想要显年轻，那么建议大家在生活中，可以多吃一些让皱纹害怕的水果，或许有助于皮肤状态越来越好。

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皱纹“害怕”这7种水果，女性敞开吃，有助滋养肌肤、显年轻
一、苹果
常言道：一天一苹果，医生远离我。这足以证明人们对于苹果非常偏爱，营养价值值得肯定。
苹果是一种非常受欢迎的水果，其中所含维生素C维生素EB族维生素等非常丰富，能够帮助清楚对皮肤有害的自由基，还能让皮肤更加嫩白，延缓衰老。
苹果还能够养心健脾、养血安神，一个女人心境好了，血气足了，人看起来也会面若桃花。想要美容养颜，每天不妨吃个苹果。

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二、猕猴桃
猕猴桃被称之为“女人果” ，可能没有人会有非议，大家都会投票给它。
因为猕猴桃中的维生素C含量非常高，有“维生素C之王”的美誉，维生素C是女性预防衰老不可或缺，很重要的一种营养素，不仅可以改善肤质，还能提亮肤色，对延缓皮肤衰老和体内毒素的排出也有突出贡献。
猕猴桃中的活性成分，也能够清除体内自由基和增强机体抵抗力，让女人年轻美丽又健康。猕猴桃还能补充营养元素，维持各个器官功能正常运行。

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三、无花果
女人如花，无花果被称之为“女人果” 。原来无花果被称之为“女人果”是因为，成熟的无花果中含有的花青素和维生素C含量比较丰富。
这两者共同作用具有较强抗氧化作用，清除体内自由基，抑制色素沉着，延缓细胞衰老，还能增强各个脏腑功能，美容养颜。
无花果含有丰富钾元素，可以稳定血压，无花果中的可溶性纤维和果胶能够减少胆固醇沉积女人的血管就会光滑，还有助于维持身体内环境稳定。

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四、黑葡萄
黑葡萄被称之为“女人果” ，真的是当之无愧。黑葡萄中含有丰富的色素类物质，比如花青素、叶绿素等，还有黑葡萄含有的维生素C含量比浅色葡萄要高。
黑葡萄还含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6等，还含有多种人体所需的氨基酸。
《神农本草经》记载，葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。 ”黑葡萄中的多酚类物质还是天然的自由基清除剂，对于女性来说，很能可贵。记住，吃黑葡萄不要吐葡萄皮，要不营养成分可能会大打折扣。

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五、木瓜
木瓜含有丰富维生素C和胡萝卜素共同作用，具有较强抗氧化作用，可以清除体内自由基修复组织，消除有毒物质，增强抵抗力。
木瓜的偏甜，吃起来口感好，也是受大多数女人喜欢的原因之一。木瓜中含有的木瓜酶，可以促进乳腺激素的分泌，对于减肥丰胸有很大帮助。
女性朋友在生活中经常吃木瓜，能够让皮肤状态越来越好，看上去更显年轻，有活力，木瓜一定要吃熟透的，这样味道才会更好。