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06
白酒擦洗治疗崴脚吗？
急性崴脚后 ， 患处损伤、皮下组织液渗出 ， 如果用酒精擦拭导致血管扩张好比火上浇油 ， 损伤加剧 ， 患处会肿得更厉害 。
07
治疗崴脚的误区还有哪些？
大概有40%-50%的患者 ， 会出现习惯性的踝扭伤 。 崴脚最严重的后果是踝关节骨性关节炎 。 脚踝承受人体自身体重的1.5倍-3倍 ， 跑步时承受重量是体重的4-5倍 。 踝关节扭伤以后 ， 韧带不稳定 ， 关节炎随之发生 。
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- 误区一、热敷消肿 。热敷会扩张血管 ， 只会让肿胀加剧 。 崴脚后立即冰敷可以让血管收缩 ， 减少组织液渗出 ， 减轻局部水肿 。 72小时以后 ， 水肿消退后再进行热敷 。
- 误区二、药油按摩 。按摩的时机很重要 ， 急性扭伤时按摩会加剧组织水肿 。 药油按摩在损伤修复期才有帮助 。
- 误区三、不使用护踝固定 。当脚部韧带损伤、撕裂后 ， 外固定可以给脚踝一个支撑 。 崴脚以后 ， 排除骨折 ， 应尽快使用护踝固定 。 消肿后 ， 带护踝活动 ， 促进胶原蛋白合成 ， 有利于尽快康复 。
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08
老年人穿厚底鞋
可以减少脚踝损伤吗？
老人不适合穿厚底鞋 。 根据老年人的生理特点 ， 鞋子前脚掌要软 ， 可有效推进行走的动作 。 后帮和足弓部位要硬 ， 保护脚踝 ， 给足弓有效地支撑 。 鞋面松软透气 ， 鞋内宽松没有压迫 。
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