运动|渊回修行：打坐后视力好像变差了是怎么回事？多种情况，逐个排除运动

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渊回修行：打坐后视力好像变差了是怎么回事？多种情况，逐个排除
打坐是一种很好的锻炼方式，打坐在我们传统文化当中，占据着很重要的地位。
打坐确实可以把身体一些隐藏的问题，提前暴露出来。但是，根据渊回多年来的观察和实践，打坐和视力之间，似乎并没有什么太大的相关联系。
渊回认为，打坐之后，视力就变差了，首先要反思以下几点。

第一点：是不是自己打坐之前看书了？或者是看手机了？
很多人打坐并没有一个专用的场合，只是简单地睡前在床上一坐。这种情况下，打坐之前很可能会躺着看手机，或者看一些书籍，补充一些打坐相关的知识。
由于，躺着看手机，或者看书籍，所以距离过近，之后又立马打坐。打坐完成之后，人相对平时比较安静，觉察力也相对较强，可能更容易发现一些微细的变化。然后，就发现视力变差了。
这个原因需要注意，如果是这样的话，就要注意看书，看手机，离眼睛的距离。另外，要注意不要长时间的用眼。

第二点：自己打坐之前，并没有高强度的用眼，包括近期的一段时间，也并未高强度用眼。但是，打坐之后发现视力明显有下降。造成类似的情况出现的原因，有很多种。可以先试着逐一排除，看看自己是不是营养不良，缺乏某些维生素，缺乏某些营养物质造成的视力下降。
然后可以尝试着多休息眼睛，做一些球类的运动，最好是小球类的运动。比如，乒乓球，网球之类的。这些运动都是有助于改善视力的。

第三点：很多种情况下，这些改变其实和打坐并没有太紧密的联系。打坐只不过是一种很普通的锻炼方法。有很多时候是一些心理作用，心理暗示方面的内容，让自己觉得是打坐影响自己，导致视力下降了。可能自己的视力一直都不那么好，即使你不去打坐，可能视力也会是如此。
这种情况的概率最大，究竟是什么原因，需要大家一点点排除解决。问题的关键是要在平时就要注意用眼科学看书，看手机，时间过久，要注意眺望远方，注意休息。
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