吃桃子要不要去皮

吃桃子可以去皮也可以不去皮,主要取决于个人喜好 。
市场上桃子大致分三类 , 果实偏软的水蜜桃,果皮上果毛比较多,摸起来有点扎手;果色偏青的脆桃,果毛相对较少;油桃的果皮比较光滑,基本无毛 。
一般说来,不喜欢削皮的人,可以选果皮光滑无毛的油桃 。毛多的水蜜桃,削皮吃更好 。只要正规渠道销售的桃子 , 就算是不削皮,一般也不会有农药残留问题 。
吃桃子有什么好处:
1、补益气血、滋润肤色:对于气血不足所导致的阴虚盗汗、面色苍白、四肢无力、失眠的人,适当食用桃子,通过补益气血而能够增进体质,让肤色变的更加红润和富有弹性 。
【吃桃子要不要去皮】2、生津润肠、活血消积:对于津伤所导致的肠燥便秘、排便困难、淤血肿块、消化不良,适当食用桃子有很好的生发津液、促进排便、活血散结、消除肿块的好处 。