饮食一、荤素兼吃 ， 合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
【血压低吃什么好的最快】饮食二、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血 ， 有利于增加心排血量 ， 改善大脑的供血量 ， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
饮食三、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品 ， 具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用，可直接食用，也可以用来做菜和做饭，避免吃的时候会有单调的感觉 。。

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