怎么判断肾的好坏?若5个表现都不错,恭喜你,肾挺不错。肾对身体的重要性不言而喻

肾对身体的重要性不言而喻，一颗健康的肾可以帮助将身体中的毒素、垃圾成分排出体外，减少体内有害成分堆积；同时还肩负着尿液的生成、体内电解质的平衡、血压和血压的稳定调控等等问题，可以说肾健康了，整个人才会更好，若是肾功能不全或受损的话，就基本等于人已经“废了一半” ，对于男性来说更是无法承受的痛。
那么，如何判断自己的肾有没有问题呢？不妨从以下5个方面自测看看。

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若符合以下5个特征，代表您的肾还挺不错，值得恭喜。
1、尿液正常
肾脏负责原尿的生成，所以尿液的正常与否可以很大程度地反映出肾健康情况。
正常的尿液应该是微黄、透明或琥珀色，颜色清亮透彻，无明显刺鼻气味；若您出现尿液浑浊、泡沫过多等情况时，要考虑是尿中蛋白过多，尿酸过高所致。若尿量突然增多/减少，或出现了尿频、尿急、尿不尽，排尿刺痛等问题，要警惕肾脏疾病的发生。

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2、精神饱满/食欲旺盛
肾气充足的人，精神状态也会很饱满，在中医上认为，肾气充足的人面色红润、精神饱满，而且食欲也相对旺盛，整个人充满了勃勃生机。
如果每天都觉得身体差力的，没精神，或者没干什么重体力活却腰酸背痛的，要考虑是肾精不足所致，需适当进补调理才好。

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【怎么判断肾的好坏?若5个表现都不错,恭喜你,肾挺不错。】3、手脚温暖
很多女性容易出现手脚冰凉的情况，大多和肾阳不足有关，导致全身气血运转较差；而肾阳充足的人，一年四季手脚比较温热，且干燥舒适，不易出虚汗。
4、头发乌黑发亮
毛发的生长是和肾有一定关系的，大多数存在肾虚问题的人，很容易出现脱发症状，但需要注意的是，并非所有的脱发都和肾虚有关，所以在出现脱发问题时，要尽快就医检查，明确问题根源后再进行针对性的治疗，不要一上来就去补肾。
而头发乌黑发亮，具有光泽且浓密的发质，在一定程度上也可以体现出肾的健康。

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5、无三高类疾病
肾在人体内可以帮助调节血压和血糖，保持身体的平衡稳定，若您无三高问题(以高血糖、高血压为主) ，那么也能在一定程度上反应肾脏的健康。