胃癌|中国人最容易患的10种癌症，我们该怎么做，才能躲得过它们？肝癌|饮食|食管癌

文章图片

文章图片

文章图片

根据世卫组织发布的数据， 2020年我国新发癌症457万人，我国癌症的发病率占全球的首位，全球每新增100个癌症患者中，中国人便占21个！在中国，发病率最高的10种癌症分别为：肺癌、大肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、胰腺癌、前列腺癌以及宫颈癌。

世界卫生组织曾经提出：1/3的癌症完全可以预防， 1/3的癌症可以通过早期发现得到根治；1/3的癌症可以运用现有的医疗条件延长生命、减轻痛苦。
那么，我们应该怎么做才能躲过它们呢？1.肺癌：
肺是一个呼吸器官，肺癌的发生跟每天吸进来的有害气体有关，特别是烟草和油烟，男性主要是因为吸烟、女性主要是因为二手烟以及厨房内的油烟。
所以，吸烟者最好把烟戒了，如果戒不掉那也不要在公众场合抽烟。家庭主妇在做菜的时候应该全过程打开抽烟机，如果家里没安装，我建议最好还是安装一个。
对于已经吸了十几年甚至几十年烟的朋友，到了一定年纪之后（大概是50岁左右），最好每隔一两年做一次低剂量的螺旋CT ，以便于及早地发现肺癌。

2.胃癌以及食管癌：
胃是一个消化器官，所以很多人都认为胃癌跟饮食有关，目前我们的观点是腌制以及烟熏的食物尽量少吃，还是要多吃新鲜的食物。另外，有一种病菌跟胃癌密切相关，这种病菌叫做幽门螺旋杆菌，总感觉胃不舒服的人可以去医院查一查有没有感染这种病菌，如果有，我们可以用药物杀灭它，根除幽门螺杆菌可有效降低 39% 的胃癌风险。
食管癌主要跟不良的饮食习惯有关，比如说习惯喝烫水、喝烫粥等等，食管黏膜长期受到损伤和刺激，细胞就容易发生癌变。所以，预防食管癌要改变不良的饮食习惯。
那么，做什么检查可以筛查胃癌和食管癌呢？
胃癌和肠癌都可以通过做胃镜来筛查。

3.大肠癌：
大肠也是一个消化器官，研究证明：经常吃红肉（也就是猪肉、牛肉、羊肉等），经常缺乏运动的人相对比较容易得肠癌，而膳食纤维有助于降低大肠癌的发生风险，所以平时饮食要多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果以及各种粗粮，并且要加强运动。另外， 90%以上的肠癌都是由肠息肉演变而成的，有肠息肉的人要注意定期筛查。
那么，做什么检查来筛查呢？
肠癌一般是通过定期做肠镜来筛查。

4.肝癌：
肝癌最主要的病因有2个，一个是乙肝、另一个是不健康的饮食。
所以，有乙肝的朋友要注意，如果不想将来发生肝癌，早期就应该把乙肝控制好，需要抗病毒治疗要及早抗病毒治疗，不需要抗病毒治疗的要定期复查。
复查什么呢？
定期复查乙肝两对半、肝功能、乙肝病毒DNA、肝脏B超以及肝癌的肿瘤标志物甲胎蛋白（AFP）。
饮食上要注意不吃霉变的食物，因为霉变的食物含有黄曲霉毒素，这种毒素是强致癌物质，特别容易导致肝癌；另外就是不要酗酒，长期喝酒会引起酒精肝，最终甚至会引起肝癌。