腊八过后就是年,很多朋友一定都在期待着春节的到来。全家团圆说说笑笑很开心。今天腊八节,大家有没有吃到腊八蒜和喝上一口暖暖的腊八粥呢?最近几天都没有好天气,大雾黄色预警接连出现,很多朋友的心情就和天气一样糟糕。马上要到春节了,家家户户都在屯年货,物价上涨的厉害。但是大家也不要舍不得吃,多吃一些牛羊肉吃一些瓜果蔬菜有利于增强体质,提高抵抗力,赶紧吃起来吧,身体才是一切的资本!
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今天介绍的这道经典早餐就是“鸡蛋炒饭”,鲜香味美,营养健康,长高健脑生病少,一起来看看吧!
鸡蛋炒饭顾名思义就是由鸡蛋和白米饭炒制而成的,鸡蛋是生活中经常吃的食物,它含有丰富的营养价值,常吃鸡蛋对身体健康是非常有利的。孩子吃鸡蛋可以促进神经系统和身体发育,鸡蛋中含有丰富的胆碱,这种物质可以有效改善孩子的记忆力,然后孩子学什么都快人一步。
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大米饭是我们每天都要吃的,它含有极其丰富的营养物质,其中包含了维生素D,钙元素,维生素,铁元素,硫胺素和核黄素等等。其实维生素D可以有效促进孩子对钙质的吸收,所孩子常吃大米饭可以有效促进骨骼发育,让孩子长得更高,变得更加壮实,而且钙质还有利孩子的牙齿和毛发健脑。
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【 暖身|很多孩子不吃早饭肠胃疼的难受,多吃营养早餐,暖身养胃营养高】我们现在处于小寒和大寒之间,温度起伏不定。大家一定要注意自己的身体,增强自己的体质。这样身体才能健健康康,开心过春节!
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