衰老|女性衰老标志：“下半身”或会露出马脚，假如没占，祝贺依旧年轻( 二 ) 抗氧化|维他命|西红柿|长寿与

经常锻炼女性会发现腹部肌肉比较紧致，肚腩慢慢缩小，到了中年之后发现肚腩越来越大，尤其是四肢纤瘦，腹部比较突出，这与衰老有关系。
进入中老年阶段，身体基础代谢速率逐渐降低，脂肪消耗率降少，体内不断储存脂肪就会导致肚腩越来越大。
女性朋友如果想要保持完美身材，那么就请你加强体育锻炼，并且尽可能控制高热量，高油腻食物摄入，多吃蔬菜和水果，更有助于保养肌肤，年轻有活力。

——咳嗽漏尿，控制不住
女性进入中年之后，出现咳嗽漏尿现象，让人感觉比较尴尬，但是这个问题让很多人“讳疾忌医” 。
女性出现咳嗽问题属于正常生理现象，生完孩子之后膀胱括约肌逐渐松弛，体内雌激素逐渐减少，导致盆底肌松弛容易伴随尿失禁。
如果女性不想这种尴尬问题发生，生完宝宝之后产后修复至关重要，尤其是进行专业修复能够保护骨盆。
即便在生活中出现咳嗽漏尿情况，我们也要及时就医，因为医生会给我们最专业的检查方式以及治疗手段，能够让我们最大程度避免身体出现问题。

加速女性衰老的行为公布
1）经常熬夜
熬夜是很多人的常态，因为各种压力睡不着，或者单纯想要享受夜晚，总是习惯晚睡。在中医看来午夜子时是肝脏代谢排毒的“黄金时辰” ，长期熬夜会使肝脏无法正常修复解毒，导致身体体质下降，还可能会让你出现暗黄色和暗哑的皮肤。
2）不擦防晒
不注重皮肤保养，即使在炎热夏季更没有注重防晒，特别是其他季节也忽视了，对皮肤保养，导致皮肤长期遭受紫外线照射，更容易增加面部皮肤敏感程度，还可能让角质层越来越薄，增加斑点和皱纹产生。

3）坏的情绪
女人一般都比较喜欢生闷气，但是长时间生闷气就会扰乱身体，让肝火更加旺盛，对肝、肾、脾、胃、肠各大器官没有好处，还会紊乱内分泌系统，增加患上多种疾病的风险。悲观情绪会增加抑郁症风险，加速衰老。
4）过度减肥
【衰老|女性衰老标志：“下半身”或会露出马脚，假如没占，祝贺依旧年轻】保持完美身材是我们的理想，但是如果选择过度节食减肥方法，更容易导致身体营养不足，各个器官功能异常，增加身体营养不良风险，甚至让器官衰竭，脸部皱纹越来越明显，看上去更显老。

5）吸烟过胜
虽然女性吸烟者没有男性多，但一旦染上烟瘾就很难戒掉，吸烟会使女性的皮肤变得更加粗糙，没有弹性还会增加色斑皱纹。长期吸烟的女性会损害卵巢，促使激素分泌量越来越少，出现月经失调、经期紊乱等症状，甚至加速绝经的到来。
6）喜欢化浓妆
女人化妆之后看上去精神状态还不错，但是如果你不注重卸妆或者经常化浓妆，就会导致皮肤毛孔中含有大量化学成分，对于毛囊造成损伤，甚至会影响皮肤状态出现痤疮粉刺等问题，严重影响颜值。

哪些食物能够抗氧化、延缓衰老？
西红柿
抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，是抗氧化的超强战斗力。
经烹调或加工过的西红柿所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
西红柿抗氧化成分茄红素，被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。