女子以血为本，推荐这个经典方，大补气血！《黄帝内经》有云：人之所有

《黄帝内经》有云：人之所有者，血与气耳。气血是我们生命的基石，其他的东西都是围绕着气血而运行的。
很多人认为，女性一生要经历经、孕、产、乳阶段，失血较多，所以容易血虚。但其实，气血虚早已是现代人的通病了，很多男性也出现了气血不足的情况。

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一、血虚有以下表现
1、面色苍白无光泽
2、失眠多梦，睡眠浅，有点动静就醒。现代人的失眠很多都是因为血虚，血不养心就会失眠
3、健忘，刚收好的东西，转眼就忘记放哪里了，这也是血不养心导致的
4、易疲劳，兴致勃勃要去逛街，东西还没买齐就双腿无力，而且疲劳时容易心悸，心脏无力的乱跳，还总头晕
5、黏膜部分颜色浅，眼睑、嘴唇、指甲颜色发白，舌质淡白
6、冬天或者夏天进入空调房后，手脚易冰凉
7、月经量偏少，来的时间也短
8、蹲两分钟，猛地站起来，天旋地转，眼前发黑

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二、哪些原因导致气血虚？
1、思虑过度
中医认为，思虑过度既伤脾又耗心血。现代人压力太大，每天都在思考如何赚钱、如何调和人际关系，操的心太多了，长此以往就导致了血虚。
2、脾胃虚弱
脾胃为后天生化之源，只有脾胃吸收了营养，才能转化为血液。可现代人遇到喜欢吃的要吃到撑才满足，精米精面只追求口感不讲究营养，各种补品安排的满满当当，慢慢的就把脾胃伤了。
3、熬夜
之前在讲养护肝脏的时候有提过，晚上11点前进入深睡眠，最养肝血。因为晚上主阴，白天主阳。血属阴，所以晚上是养血的时候。
4、运动太少
很多人可能会疑惑：动则生阳，血不是属阴吗？确实如此，但气为阳呀，气血本就是相互依存的关系，气不足血也必然会不足。
此外，纵欲过低、情绪不佳等都可能导致我们血虚。

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三、补血名方玉灵膏
出自清代名医王孟英《随息居饮食谱》，食疗大家王孟英称其''大补气血，力胜参芪'' ，很是滋补，又名“代参膏” 。
做法：桂圆干肉与西洋参按照10：1的比例，比如100克桂圆干肉，加10克西洋参，二者切碎搅拌均匀（不加水），隔水蒸，建议蒸40个小时左右，这样不仅药力好，还不容易上火。
【女子以血为本，推荐这个经典方，大补气血！】中医认为，血为气之母，气为血之帅。气和血不是孤立存在的，而是相互依存的。没有气的统率和推动，血就是死血，无法濡养周身；没有血作为基础，气就变成了身体里的邪火。玉灵膏中的龙眼负责养血，西洋参负责补气，气血双补。