马姐姐告诉这位孕妈妈既要学会观察疼痛不适 ， 如果疼痛持续频繁 ， 伴发剧烈腹痛 ， 出现出血、绞痛、发热、寒战、恶心、呕吐或阴道分泌物异常改变的情况 ， 及时去急诊就医 ， 明确病因 ， 对症处理 。 又要学会不放大不适的感受 ， 不过度紧张焦虑而导致频繁到急诊就医 。 她需要通过孕期心理咨询促进情绪控制 ， 保持心态平和 ， 通过孕期营养管理预防贫血、巨大儿或小于胎龄儿的发生；通过健康生活方式预防各种感染和炎症状态导致的早产 ， 包括预防感冒、腹泻、阴道炎症；还有少吃烧烤、油炸等致炎性饮食 。 最后她的体成分显示肌肉力量不足 ， 马姐姐向她介绍了加强核心肌群力量的重要性 ， 如果没有很好地增加核心力量 ， 会随着子宫的不断增大出现悬垂腹 ， 肚子的松懈和下垂外展将进一步加重出现不适情况 ， 所以保持健康体态 ， 请教练指导进行合理有效的运动 ， 同时观察不适症状也是必要的 。

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【经历|高龄、试管、子宫肌瘤、甲减……这位特殊孕妈妈的经历值得很多人警醒（下）】两篇文章结束了 ， 马姐姐小结一下：高龄、试管婴儿、各种疾病状态等都不是我们可以在短时间内改变 ， 甚至是无法改变的 ， 我们只有坦然的接受 ， 并且在自己的能力范围之内尽可能地做到最好 。 每个孕妈妈的妊娠过程都是独一无二的经历 ， 而这一段经历中的每一个小片段都可能会对宝宝的生长发育以及未来的成长产生某些影响 ， 我们希望每一位孕妈妈都可以在这段弥足珍贵的孕育过程中 ， 收获与宝宝最亲密的回忆 ， 借助这次妊娠 ， 彻底改善自己甚至一家人的饮食结构 ， 降低某些生活方式相关的疾病的发生几率 ， 收获健康宝宝的同时恢复健康紧实的好身材！希望所有的孕妈妈都能乐观积极 ， 热情洋溢 ， 爱生活也爱自己！

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