④吃粗粮虽好 ， 但是要合理搭配
相信很多人在降糖的时候都很重视粗粮 ， 粗粮虽好但是医生也想提醒一句 ， 要科学搭配 ， 有的人肠胃不太好 ， 刚开始吃很多粗粮会烧心 ， 这时候可以搭配一些细粮食用 ， 慢慢适应 。
控制血糖不是光吃药就行了 ， 生活中这些常见的误区更重要 ， 若是不小心踩进坑里了 ， 可能连血糖升高了都不知道 ， 另外 ， 饮食干预的同时不能忘记血糖监测 ， 它同样很重要 。
参考资料：
[1
《健谈》提醒丨警惕保健品违法添加降糖降压药物成分.新京报.2021-03-16
【血糖|踩进控制血糖的3个误区，不仅让你白白受罪，还达不到降糖效果】[2
血糖高 ， 主食少吃为好?错!控血糖的这5个误区 ， 很多人都做错了.光明网.2021-12-30
[3
控糖别走错了道儿.中国青年报.2021-05-07
[4
不吃主食能降糖?水果很甜不能吃?控糖 ， 走出饮食误区很重要.保健时报.2021-06-07
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