颈椎病|李国民：42岁颈椎病手麻5年，如何通过3个锻炼改善？( 二 ) 土豆|良方|糖尿病人|米面|含量

2、眼球训练
这里之所以要做眼球训，是因为他的颈椎确实是比较严重
毫无疑问，颈椎的深层肌肉是无力的，一般有颈椎问题，这个基本上都会存在问题
当你做的越久，你的颈椎的力量就会越强
所以有人做了1年的颈椎锻炼，而你什么都没做，那你们的差别是非常大的，这个是毋庸置疑的
我的学员跟我跟着的最久的，已经有3年多了，当然他的颈椎不舒服早就改善了
更加重要的是，他的颈椎再次出现问题的几率也会很低
因为你每天都在锻炼，而且又是正确的锻炼，这个是肯定的
3、靠墙站立训练
昨天已经分享了这个锻炼，今天就不分享了
因为这个训练目的只有一个，那就是让你的颈椎姿势调整好
有一件特别有意思的事情就是，我的很多学员都是抽空闲时间做的
他们身边很多人不理解他们，所以有时他们会选择在洗手间做，因为那些人会用异样的眼光看你
但是我觉得不重要，你好转了，你改善了，他们却在忍受颈椎病的折磨
你却过的是没有颈椎病的生活，谁的人生会更好，会更幸福呢
起码你不用每天去医院跑，不用去医院排队，不用忍受颈椎病手麻，焦虑等等
这样不好吗？
【 颈椎病|李国民：42岁颈椎病手麻5年，如何通过3个锻炼改善？】你是否做了这些锻炼呢？