|春节期间，爱吸烟的人，记住3个养肺小妙招，保护肺部减少损伤( 二 )

3.3个时间段不抽烟
避免不了抽烟，就尽可能的降低烟草对肺部的损伤，一天中，有几个时间段抽烟，对肺部造成的损伤会翻倍，爱吸烟的人，在春节期间应该要及时避开。第一个时间段是饭后不能立马吸烟，这时候不仅会使得肺部损伤加倍，还会给肠胃带来严重损伤。

第二个时间段是早起后不要立马吸烟，早起后血液黏稠度比较高，此时吸烟，烟草进入到血管中，会对血管造成较大的伤害，不利于心血管健康。
第三个时间段，上厕所时不吸烟，本身厕所中的卫生情况就不太好，不小心就会沾染到细菌，对健康很不利，在这种环境下再吸烟，对健康产生的不利影响就更多了。
在热闹的春节当中，释放自己的过程中，也别忘记保养身体，对于爱吸烟的人群，要特别注重肺部的保养，不能持续的对肺造成伤害，一旦肺部出现严重损伤，就可能威胁到生命安全，想要整个春节过得安生，就得要关注自己的健康。
参考资料：
1. 《看大拇指，帮助判断你肺部是否健康!养肺三法，助力健康》·科普中国·2020.5.26
2. 《最古老的养肺法》·科普中国·2021.7.1
3. 《除了戒烟，这5种方法也能让肺更健康》·丁香医生·2017.4.5