腹肌|饭后不能松裤腰带，不然会胃下垂？

干饭人，干饭魂，干饭都是人上人！网络近年流传的这句话，真是完美地表述了吃货们的心声。

但是干饭容易一不小心就吃撑了肚子。

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没事！松松裤腰带，瞬间就能轻松好多。

然而，身边总有声音会提醒：饭后不能松裤腰带，会导致胃下垂。

饭后松裤腰带，会导致胃下垂？以后还能不能快乐地“干饭”了？

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其实，饭后松裤腰带，会导致胃下垂只是一种“臆想”，胃下垂和松裤腰带并没有直接关系。不然，腰带生产厂商可不都得乐疯了......

为了证明这种说法是不正确的，我们先来了解一下胃是如何“悬挂”在腹腔中的......

胃由腹肌及韧带固定

一般来说，人体正常腹腔内，各个脏器位置的固定主要靠三个因素：

1、横膈的位置和膈肌的活动力；
2、腹肌力量, 腹壁脂肪层厚度的作用；
3、邻近脏器或某些相关韧带的固定作用。

拿胃来说，其上方为横膈（分割腹腔和胸腔之间的一层肌肉和韧带），前下部接触腹壁肌层，周围有胃-膈、胃-肝、胃-脾和胃-结肠等韧带固定。这是我们的胃在生理状态下能够保持正常位置的原因，和腰带没有关系。

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胃的韧带

当然，受各种情况影响，胃在一定范围内可以移动，但这种移动仅仅是很轻微极小距离，达不到胃下垂的程度。

胃下垂是胃的位置异常

胃下垂是指站立时，胃的位置降低，下缘达到盆腔。医学上通常定义为胃小弯弧线最低点低于髂嵴连线水平（需要借助X线检查确定）。

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胃下垂的诊断

胃下垂的发生多是由于横膈肌悬吊力不足，胃相关韧带功能减退，腹内压下降，腹肌松弛等因素。

也有研究认为与胃肠自主神经功能失调有关，神经麻痹会使得胃消化能力减弱，胃内容物潴留不能有效排入肠道，长期重力作用下，肌肉松弛、韧带拉长，胃位置逐渐下降。

胃下垂不仅仅是指胃的位置下移，它还伴随着一系列的症状。

轻度下垂者一般无症状，也无需特殊处理。

下垂明显者会有饭后饱胀不适感，以及恶心、呕吐、厌食、便秘等，有时腹部还会有隐隐隐的痛感。

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长期胃下垂者常出现低血压、贫血、头晕、心悸等症状。

胃下垂好发人群