对于女性来说 ， 用谈“更”色变来形容一点也不夸张 。 更年期 ， 是一个女性的特殊时期 ， 急躁易怒 ， 潮热、盗汗、面部发红 ， 乳房胀痛 ， 食欲不振 ， 烦躁失眠……各种让人苦恼的症状都找上了门 。 特别是许多人还会遇上脱发的困扰 ， 大把大把地掉头发 ， 眼睁睁地看着自己浓密的秀发日渐稀疏 ， 却无能为力 。 严重者甚至会因此产生焦虑、自卑和社交障碍等症状 。

文章图片

为什么会出现更年期脱发？女性进入更年期 ， 卵巢功能发生变化 ， 雌激素水平下降 ， 雄激素水平相对升高 ， 体内激素平衡破坏 。 这种高雄激素的状态 ， 会导致头发异常脱落 。 因此 ， 许多更年期女性会出现头发日渐稀疏、变细的状况 ， 特别在头顶部更加明显 。 部分女性还伴有发际线上移 ， 即出现女性雄激素性秃发（也叫“脂溢性脱发”）的表现 。 此外 ， 更年期女性容易情绪烦躁 ， 易激动、失眠、焦虑、情绪低落等 ， 甚至会发生更年期抑郁症 ， 这些又可能导致神经性脱发 ， 进一步加重病情 。 所以 ， 更年期女性脱发多为雄激素性秃发和神经性脱发 。
出现更年期脱发怎么办呢？如果出现女性更年期脱发 ， 建议从以下几方面入手：
【神经性|别急 更年期遇脱发这样做】首先 ， 建议女性朋友用平和的心态 ， 面对更年期的到来 ， 这是人生必经的生理阶段；
针对更年期雌激素水平下降 ， 必要时可以在医生指导下适量服用小剂量雌激素 ， 以延缓生理变化的骤变带来的副作用；
对于不愿意或者不适合服用激素的女性 ， 可以选择中医药进行调理 ， 适当服用一些补肾养血生发的中药 ， 可以减轻脱发 。 但请务必选择正规中医院就医；
保持心情愉悦 ， 睡眠充足 ， 每天适度锻炼 ， 比如可以试试慢走等；
早晚按摩头皮各一次：按摩时十指张开 ， 用手指在头皮上轻轻按摩 ， 一般 5至10分钟即可 。 还可以外用米诺地尔溶液改善头皮血液循环 ， 延缓毛发脱落 ， 促进毛发新生 。
在饮食方面 ， 要注意均衡 ， 营养充足 ， 多吃一些富含铁、植物蛋白、维生素E的食物 。 （北京友谊医院 禚风麟）

• 更年期|为什么女性到了更年期，就开始“发福”了？或许和这3个因素有关
• 老婆婆|治更年期失眠，一张方子藏在我心底！一味药，换一宿好觉，请体会
• 分泌物|鼻塞、流鼻涕、打喷嚏 别急，成都民生耳鼻喉医院帮你解决
• 肠息肉|更年期综合征不用怕，按摩穴位来调理！
• 凝血功能|女人进入更年期后，是疾病高发期，小心这5种疾病“找上门”！
• 女人通常45岁后进入更年期，若有6种表现，更年期或已来临
• 更年期的危害 更年期提前的原因
• 肾病的早期症状有哪些 更年期提前骚扰
• 雌激素|女人进入更年期，多吃5物，或能延缓衰老，告别“黄脸婆”
• 雌激素|女性进入更年期时，身体会有4个异常，若你符合，及时进行调理