健忘已经呈现出年轻化趋势 。 当出现思虑过度、记忆力下降等症状时 ， 北京市宣武中医医院急诊科主任医师李艳如建议喝点茯苓参茶 。
取茯苓、党参、生黄芪各10克 ， 茯神15克 ， 加适量水煎煮30分钟 ， 早晚餐后各喝100~200毫升 。 其中 ， 茯苓擅长健脾宁心 ， 茯神有开心益智、宁心养神的功效 。 此茶饮中所选药物无毒副作用 ， 可以长期服用 。
【茯苓|喝茯苓参茶改善记忆力】健忘的人平时还应做到以下几点：作息规律 ， 不要熬夜；戒烟戒酒 ， 忌暴饮暴食；适当做骑车、散步等有氧运动；少看电视和电子产品 ， 增加和家人交流互动的时间 。（摘自人民健康网）

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