锦囊|广东疾控提醒：加入“春运大军”，请备好4个锦囊建议|防疫|口罩|大军|距离|原创

文/羊城晚报全媒体采访人员余燕红通讯员粤疾控
距离春节还有3天，各地迎来春运高峰，因疫情形势依然严峻，广东省疾控中心今日（28日）提醒，如确需成为“春运大军”中的一员，出行前建议在国务院小程序上查询目的地最新防疫政策做好有关准备。同时，请准备这4个健康小锦囊——
一、携带一个“防疫包”
在出行时，带上一个防疫小包，里面备有：多个一次性医用外科口罩、1瓶免洗手消毒液约60毫升/瓶、1包消毒湿巾、1包干纸巾、多个一次性手套和塑料袋。
要提醒的是，客运站、机场不允许携带含醇类的消毒液，市民可选用独立小包装的消毒棉片、消毒湿巾或不含醇的免洗手消毒液。旅途较远时建议随身携带一些常用药品，如晕车药、感冒药、肠胃药、止痛药、创可贴等。
二、坚持“防疫三件套”
●正确佩戴口罩
在人员密集或密闭的公共场所（尤其在地铁，公交，高铁，飞机、厢式电梯等密闭空间）时应全程正确佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。
口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。基于防护风险及佩戴的舒适性，不建议普通市民佩戴医用防护口罩（N95及以上级别）和各类颗粒物防护口罩（如：KN95、N95、FFP2等），以及有带呼吸阀的口罩。
在户外等非密闭空间且人与人之间距离＞1米时可不戴口罩。
●保持社交距离
在买票、安检、候车及在站台走动和使用自动扶梯时，尽量与其他乘客保持1米以上距离并减少交谈，尽量选择在空气流通的地方等候。
●注意个人卫生
注意手卫生，在公共交通工具上无流动水洗手时，可用免洗手消毒液或消毒湿巾清洁双手。任何情况下，在到达目的地后应立即用肥皂或洗手液和流动水洗手。
尽量避免直接接触公共物品，可选择戴上一次性手套或用纸巾隔开触碰，如直接接触，应及时进行手卫生，不要用手触摸眼、鼻、口等部位。
不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或臂肘遮掩口鼻。
三、就餐饮食尽量少
乘坐公共交通工具时尽量减少用餐次数，如需用餐，首选自带食物。如在餐厅用餐，尽量错峰就餐，建议间隔错位或同侧用餐，与其他人保持1米以上距离。
四、出现不适早报告
不要带病出行。
旅途中，若全程规范佩戴口罩，即使遇到别人打喷嚏，也可降低感染风险，若打喷嚏的人跟自已距离较近，您可用肘部遮掩口鼻或者扭头、低头，避免面对面接触。
乘坐公共交通工具时要留意自己及周围旅客的身体状况，出现发热、干咳等症状，应及时向司乘人员报告，在司乘人员的协调下让发烧、咳嗽等人员坐到交通工具的留观区等待处理。
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