一旦脸上出现4种表现，十有八九是心脏不好，谨防心梗、猝死各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是老医生经络养生，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
心脏，虽然不是体内最大的器脏，却是五脏之首。身体的所有器脏都依赖心脏，蹦出新鲜血液供养。

文章图片
心脏就像一个永动机，每分每秒都不能停歇，一直跳动，一旦发生骤停，可怕的猝死就发生了。
因心脏猝死，在医学上叫心源性猝死，这类猝死的发生看似突然，其实早有征兆！
一旦脸上出现4种表现，十有八九是心脏不好，谨防心梗、猝死！

文章图片
表现一：面部水肿
心源性疾病往往可导致面部水肿。
和由肾病导致的水肿不同，心源性水肿一般为持续性的，且可伴有气喘等心脏不适症状，而肾病导致的水肿一般是早上比较严重，到了到中午或者下午会逐渐消退。

文章图片
表现二：嘴唇发紫
一般来说，心脏不好的人，身体的血液循环也会很差，这就会导致供血不足。
供血不足表现在嘴唇上，就会出现嘴唇青紫的情况，这在医学上叫做“紫绀” ，是心脏不好的典型象征。
表现三：眼周长出小黄斑
眼周长出了黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，这是高血脂的信号，而长期高血脂可能导致冠心病。
这种黄色的斑块叫做睑黄瘤，出现它最好到医院查查血脂，尤其本来就有心脏病的人，一定要重视起来。
表现四：舌头异常
中医认为，心开窍于舌！心脏的健康程度，也会反映在舌头上。

文章图片
正常的舌头灵活柔软，若舌上出现淤血、淤斑，则说明血液循环不好，若同时出现心慌、气短、失眠等情况，则提示心脑血管疾病可能已悄悄发生。
心脏不好，就存在心梗、猝死的风险，但并不意味着它们一定会发生，只要我们重视起来，积极治疗，学会自养，心脏也可以一点点恢复正常，变得越来越健康。
心脏病的检测方法有哪些？

文章图片
1、心电图（ECG）
2、胸部X光
3、冠状动脉导管插入术（血管造影）
4、心脏CT或MRI
要想心脏健康，三件事再难也要坚持！
一：补充好“心脏”营养
人要健康，离不开食物的营养；心脏想健康，同样不能缺了营养。

文章图片
α-亚麻酸：清血管、防心梗
α-亚麻酸被视为ω-3脂肪酸的母体， α-亚麻酸（ω-3脂肪酸）可以减少肝脏对极低密度脂蛋白的合成，可阻止高糖所致的高甘油三酯的合成，从而降低血液中中性脂肪和胆固醇的含量，对高血压、冠心病及心血管疾病有一定疗效。
α-亚麻酸进入体内后，还能分解为EPA和DHA ，其中EPA被称为“血管清道夫” ，有软化血管，保护血管内皮细胞，增加血管通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压的作用，预防动脉粥样硬化的作用。
食物来源：深海鱼、有机苏子油、有机亚麻籽油等。