食物“升压王”已找到，不止是盐，5类食物趁早撤离饭桌( 二 ) 高血压

喝酒还会使得心率加快，血压的收缩出现异常，尤其是对于本身患有高血压的人，如果还大量饮酒的话，很可能会导致血管弹性变差，加大患上血管疾病的风险。

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当患上高血压的时候，一定要及时调整自己的饮食习惯，并且保证充足的睡眠，也要在医生的指导下服用降压药，除此之外在生活中有些食物也能够起到降压的作用，希望你爱吃。
4种食物，被称为血压“稳定器” ，扩张血管，血压回归正常
土豆可以起到降压的作用。土豆是我们餐桌上经常见到的一种食物，其实土豆也具有一定的降低血压作用。土豆含有大量的维生素c ，铁，甲等微量元素。
如果你经常吃一点土豆，也能够帮助你稳定体内的血压水平，而且土豆能够增强人的饱腹感，减少热量食物的摄入。

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西瓜也可以起到降压的功效。西瓜是很多人喜欢吃的水果，根据相关研究表明西瓜对于稳定血压也有一定的效果。而且在一定程度上还可以减少心脏病的发病率。
但是西瓜还有的糖分比较高，如果是如果多可能会对血糖造成一定的影响，希望你少吃一点。

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玉米粥可以起到降压的作用。玉米粥是我们比较喜欢吃的一种粥类，将黄豆粉和玉米面按照适当的比例熬成粥，更加能够起到稳定血压的作用，而且能够清除体内的毒素和垃圾，减轻血管的负担，扩张血管，血压回归正常。

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红枣可以起到降压的作用。红枣是很多人喜欢吃的食物，其中含有丰富的维生素c和维生素p ，这种物质都能够起到预防血压升高的作用，被称为高血压“稳定器” 。
所以在平时可以每天坚持吃几粒红枣或者是用红枣泡水喝，都能够帮助你补充所需的营养成分，预防高血压并发症。
想要稳健体内的血压水平，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够呵护身体的健康，预防疾病。