很多人都不知吃此物，此物是清肠高手，女人吃越来越瘦，淡化老雀很多人都不知吃“它”

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很多人都不知吃“它” ，它是清肠高手，女人吃越来越瘦，淡化老雀斑
许多人只喜欢吃白萝卜或胡萝卜，却不知道萝卜缨子，吃的时候随手就给扔了，实际上，萝卜缨子就是萝卜的叶子。萝卜缨子的营养丰富，含有较多的维生素C ，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用，常吃对皮肤特别好，能够防止皮肤变得暗黄，粗糙，将脸上的雀斑淡化，痘痘消失不见了，人也变得白皙了。萝卜缨中含钼较高，能护眼明目，使眼睛越来越明亮，常服萝卜缨汤，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。

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萝卜缨子含有大量的膳食纤维，又含有丰富的矿物质，多种氨基酸，维生素等，自身有点辛辣，苦味，能够刺激大肠的蠕动，分泌胃液，能够将体内的宿便排出，防止有害物质的吸收，肠道变得干净，还能保护肝脏，防止心血管方面的疾病，同时多吃萝卜缨子，还能促进消化，有着预防便秘的作用，还能缓解口臭，让你越吃越瘦。萝卜缨子吃法多种多样，炒、凉拌、煮汤、做成腌菜是一道非常开胃的下饭菜，下面小编分享一个简单又美味的萝卜缨子做法。

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【凉拌萝卜缨子】
【很多人都不知吃此物，此物是清肠高手，女人吃越来越瘦，淡化老雀】首先把萝卜缨子洗干净， 2个小米辣切小圈， 2瓣大蒜拍碎，葱白切小。然后锅中水烧开，加一点食用油，放入萝卜缨子，水再次烧开煮1分钟，煮好捞出沥干水分，放在菜板上切成段，切好装盘，加入切好的小米辣、蒜末、葱白、少许盐、1勺香油、白醋，酱油，拌匀即可食用，清爽开胃，非常下饭。

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