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18、吃坚果
澳大利亚学者研究发现 ， 每天吃坚果 ， 患心脏病的几率可以降低29% ， 患癌症的几率会降低11% ， 可以有效降低死亡率 。

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19、护理牙齿
瑞典科学家的研究发现 ， 牙龈炎症会导致动脉硬化 ， 诱发心血管疾病 。

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20、大笑
日本研究人员通过追踪调查得出 ， 大笑有助于降低血压 。
这20个长寿方法
在平时的生活中就可以做到 ，
赶紧分享给家人吧！
希望大家都能长命百岁！
来源：互联网
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