治疗|哪些食物可以预防脑梗死?医生说出这种物质,大家都忽视了

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长期吃哪些食物对脑梗死的预防和治疗有帮助?我想这是很多心脑血管患者都想了解的知识 。 这类问题其实并不单纯是食物对于我们身体会产生影响的问题 , 想要严谨的回答好这个问题并不简单 。 主要是因为造成脑梗死的原因是多种多样的 , 食用某些食物能否起到预防和治疗脑梗死的作用是很难判定的 。 其实 , 医生们多数时间反复劝导低盐、低脂以及低糖的健康饮食方式 。 我想大家听得太多了 , 耳朵都起老茧了 。 今天张大夫不讲这些老三篇 , 讲一个新的饮食知识点 。
【治疗|哪些食物可以预防脑梗死?医生说出这种物质,大家都忽视了】#老当益壮#
治疗|哪些食物可以预防脑梗死?医生说出这种物质,大家都忽视了
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大家都知道 , 很多疾病能够造成脑梗塞的发生和发展 , 比如说动脉粥样硬化性疾病、心房颤动、H型高血压等疾病 。 今天咱们就来讲解一下如何通过饮食能够有效预防H型高血压 。 其实很多看张大夫科普的朋友都很熟悉什么是“H型高血压”了 。 H型高血压病人就是伴有同型半胱氨酸升高的高血压患者 。 这种类型的高血压最直接的危害就是升高脑梗死的发生机率 。 而这种类型的高血压的主要特点缺乏叶酸 , 尤其是我们中国人饮食习惯中多喜爱食用米和面 , 新鲜食材 , 尤其是水果蔬菜相对摄入比较少 。 长此以往很多人的体内就缺乏叶酸 。 叶酸缺乏可以通过检查同型半胱氨酸发现 , 比如说同型半胱氨酸高于15就表明叶酸缺乏 , 可以考虑开始补充叶酸 。
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妇女在怀孕期间需要定期服用叶酸 , 因为叶酸的缺乏可以导致胎儿畸形 。 而如果叶酸缺乏 , 同型半胱氨酸升高发生在同一个高血压患者身上 , 脑梗塞的发病机率就会被大幅升高 , 这时候就要及时补充叶酸 。 而通过饮食来补充叶酸是可以其中一种治疗方案 。 富含叶酸的食物很多 , 比如深绿色叶子蔬菜、柑橘、豆类和全谷类食物等等 。 但遗憾的是 , 食物中含有的叶酸不稳定 , 在收割、储存、加工和烹饪的过程中 , 很可能会丢失一半以上的叶酸活性 。 叶酸是水溶性维生素 , 暂且不提使用煎炒烹炸等复杂的方式进行烹饪 , 就是普通的水煮 , 也会造成食物中叶酸的丢失 。 所以 , 被誉为美食大国的中国来说 , 直接食用新鲜的水果蔬菜是很少的 , 正是由于这种饮食习惯必然导致人体不能摄取足够的叶酸 。
但万幸的是 , 叶酸是可以通过人类现代科技合成的物质 , 而且人工合成的叶酸更加稳定 , 人体也更加容易吸收 。 所以 , 对于多数人来说 , 尤其是H型高血压患者是可以考虑通过吃叶酸制剂来补充叶酸的 。 这也成为当今社会预防脑梗塞的一个好办法 。
总之 , 现代社会脑梗塞是一种常见常发的疾病 , 它有很多致病原因 , H型高血压就是其中一种常见诱因 。 而补充叶酸是应对H型高血压最有效的预防和治疗手段 。 说到这里 , 手机前面的高血压患者 , 您是否也想去检查一下自己的同型半胱氨酸了呢?希望张大夫的科普对您有所帮助 。
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