胃经常不舒服的,常吃这种食物,养胃护胃
随着时代的进步 , 每个城市的人们都在快节奏的生活着 , 面对工作和生活带来的压力 , 很多人因为饮食不规律和饮食习惯都患有胃病 。 平时饮食注意一点 , 胃病可能不会犯 , 但是只要吃一些不消化或者刺激胃的食物 , 胃病就会找上门 , 一直没有什么好转 。 肠胃不好是由很多原因造成的 , 需要找出根本原因 , 然后平时在饮食上做到养胃护胃 。 胃经常不舒服的 , 常吃这种食物 , 养胃护胃 , 胃病“落荒而逃”!
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这种食物就是南瓜 , 是一种生活中常见的蔬菜 , 可以做成菜 , 也可以熬煮 , 甚至做成糕点点心一类 。 南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶 , 可以使得肠胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激 , 南瓜中含有大量的钙、磷等物质 , 是健胃消食的好食品 , 南瓜中还含有大量的果胶 , 可以使得肠胃内的溃疡面愈合 , 并且可以吸附有害物质 , 起到给肠胃排毒的作用 , 南瓜中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进胃肠道蠕动 , 保护胃黏膜 。 所以南瓜具有很棒的养胃效果 。 胃经常不舒服的 , 常吃这种食物 , 养胃护胃 , 胃病“落荒而逃”!
清炒南瓜
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所需食材:南瓜、辣椒、葱、姜、蒜、生抽、白砂糖、食用油、食盐
1、辣椒切小圈 , 葱切碎 , 蒜切末 , 姜切末 。
2、南瓜洗干净 , 去掉南瓜皮 , 然后将南瓜切成小方块 。
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【胃经常不舒服的,常吃这种食物,养胃护胃】3、起锅热油 , 倒入辣椒、蒜末和姜末煸炒 , 煸炒到飘出香味 。
4、然后倒入南瓜块 , 翻炒均匀 , 然后加入适量清水 , 放入适量食盐和白砂糖 , 搅拌均匀 。
5、熬煮到收汁后 , 倒入适量生抽 , 然后大火收一下汁 , 撒上葱花 , 即可出锅 。
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