孟秋|节日期间关注儿童饮食 吃得过饱会损伤脾胃

“寒从脚下生”到底有没有道理?陕西中医药大学张景明教授为您讲解相关话题。
孟秋|节日期间关注儿童饮食 吃得过饱会损伤脾胃
文章插图
张景明表示,“寒从脚下生”这句话有着很深的医学道理。从人体本身来讲,上边为阳,下面为阴,阴邪容易伤及人体的阴位。从脚部往上走,有三条经络,分别为足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。三条阴经从脚上开始走,走到人体的胸腹部,所以阴寒之邪,非常容易伤及人体的腹部。
任何疾病的发生都是日积月累的过程。“寒从脚下生”,脚下的寒邪侵犯人体,它会向上到人体的腹部影响到胃肠,会导致胃肠部的胀满,寒邪和胃肠道以外的津液结合起来,会导致津液聚而不散,形成积证。
花式泡脚,有必要吗?张景明表示,花式泡脚没必要。最简单、最便宜、又方便的就是艾草泡脚,艾草价格便宜又方便。艾草的好处,它特别专一,并且入的是三阴经。寒邪就是从三阴经循经而上的,所以用艾草去泡脚,直接就可以把三阴经给温暖了。
孟秋|节日期间关注儿童饮食 吃得过饱会损伤脾胃
文章插图
艾草泡脚的方法:先用开水把艾草泡一泡,用量为10克艾草,再往里边加点温水,注意水的温度不要太高。
孟秋|节日期间关注儿童饮食 吃得过饱会损伤脾胃
文章插图
“要想小儿安,三分饥与寒”。张景明表示,这句话是准确的。
为什么小孩不能吃太饱?从医学上来讲,小孩子处在生长发育阶段,每一个脏腑都是稚嫩的,脾胃尤其如此。孩子的脾胃比较弱,不能吃得太多了,脾胃弱吃多了东西不容易消化、吸收。所以说伤脾胃导致积食,最终会使得孩子挑食、厌食,甚至出现发烧的情况。
小孩子是属于纯阳之体,所以小孩子的阳气都很充足。一般来讲,小孩子冻不着,穿得多了反而没有好处。穿得太厚,孩子身上的汗液排泄出来,它是虚汗。汗液出得多了,气也随着津液往外边排泄掉了。
孟秋|节日期间关注儿童饮食 吃得过饱会损伤脾胃
文章插图
“春捂秋冻,不生杂病”。到底蕴含着什么样的道理?张景明表示,“春捂”它里边蕴含着非常深的中医哲理。春天天气刚从冬天转移过来,阳气刚生发起来。春生夏长,春生的是阳气,夏长的还是阳气,在春天的时候早晚天气还有点凉,中午有时候稍微暖一点。很多人,尤其是女性,天气暖和一点衣服就穿薄了,所以会导致体内的阳气不足。同时,吃寒凉的东西把体内的阳气伤害了,到夏天容易出现拉肚子、腹泻的症状。
“秋冻”究竟是什么意思?张景明表示,一年12个月,分4个季节,每一个季节当中有3个月,比如说秋天农历七月叫孟秋,农历八月叫仲秋,农历九月叫季秋。农历八月十五以前,在孟秋和仲秋的前半截,刚从暑天过来,自然界还有点热,再加上雨水也比较大,所以它还有着一种温燥、湿邪。穿得厚就会出汗,出汗会伤及人体的阳气。秋天阳气是内敛的,由于出汗把阳气耗散导致了肌体的阳气不足,再加上湿邪又是一种阴邪,阴邪也会伤及人体的阳气。
孟秋|节日期间关注儿童饮食 吃得过饱会损伤脾胃
文章插图
“欲得长生,肠中常清”。这句老话有没有道理?张景明表示,有道理。首先要明白,肠道是排泄体内糟粕的一条通道,体内一些多余的垃圾必须从肠道里排泄出去。排泄的大便以及大便的形态是和人体的五脏有关系的。同时,大便可以反映出人体五脏的一些疾病,比如说脾虚的人大便次数多或者大便不成形。
土豆加蜂蜜是否具有润肠的效果?张景明表示,有润肠的效果。因为土豆里边含有丰富的膳食纤维,具有通肠润便的作用,蜂蜜本身也有着润肠的作用,所以效果是不错的。